Все про еду и продукты питания

Вы завтракаете овсянкой, на обед куриная грудка, а ужин салатик? Десерты только по выходным и минимум сахара кладете в кофе? При этом у вас нет проблем со здоровьем, дефицитов и гормоны в норме? И вот вы встаете на весы, а там не те килограммы, которые вы планируете увидеть. Увы, но вероятно вы попали именно в тот процент людей, которым очень важна калорийность для снижения веса. Мне жаль, но все мы разные, с разным обменом веществ и работой организма. Кто-то от зеленого листика салата потолстеет, а кто-то на ужин съест жареную курочку и утром на весах ни грамульки привеса...

Я боюсь растолстеть. Мне знакомы наверное все диеты и принципы питания, я даже голодала. Почему-то все думают, что в диете самое сложное это не объесться и не уйти в срыв. Если реально хочется похудеть и удержать вес, то со срывами работать проще всего. Когда никак не хочется воспользоваться помощью психолога или диетолога в этот период, то просто надеваем любимое платье, которое идеально сидит на похудевшей фигуре. Если это делать каждый день, вертеться перед зеркалом и понимать, что больше хочется...

Я панически боюсь растолстеть. Мой рост 164 см, вес 50 кг, а возраст сильно за 40 лет. С возрастом удерживать желаемый вес сложнее, чем в юности. Я замечаю, что любые погрешности в питании отражаются на мне быстрее, а пропадают дольше, чем когда-то. Приходится следить за тем, что я ем и сколько ем более тщательно. В моей жизни был период жесткого подсчета калорий. Кто-то говорит, что ему некогда и сложно считать калории. Ерунда! Вам просто не хочется и у вас нет мотивации. Я реально взвешивала все на специальных весах и заносила в приложение...

В интернете завирусился видеоролик, который отражает разные подходы в питании и бессмысленность пытаться следовать всем советам. Возможно вы его даже видели. Там красивая девушка говорит о том, что она ест, например, злаки из-за полезных микроэлементов и тут же поправляет себя, что не ест злаки из-за вредного глютена. У мня есть две приятельницы, прекрасные женщины, с хорошим здоровьем и изумительной внешности. Мы с ними иногда забегаем в кафе поболтать. Одна из них много лет на сыроедении, а другая соблюдает кето...

Лето уже близко, а вместе с этим активизируется желание худеть. Я не отношусь к людям, которые могут считаться диетологами, хотя сама вес держу давно и успешно. Хвастаться вроде и не хочется, но надо. Мой вес 50 кг, а возраст сильно за 40 лет, уточнять возраст не буду, но больше, чем хочется. Вес стабилен много лет, а точнее с молодости. Виновата в моем успехе не генетика и не строение скелета, а то кто-то привык считать «широкую кость» виновником избыточных килограмм. Мои родители всегда следили...