Все про еду и продукты питания

Вопрос о ценах и стоимости всегда очень спорный. Для кого-то 100 рублей не деньги, а кто-то 500 рублей для продуктовой корзины вынужден растягивать на неделю. Но все же захотелось эту тему затронуть. На выходных мы все всей семьей собрались перекусить. Был свободный день и взрослые дети решили заказать шаверму в какой-то новой службе доставки. Шаверма очевидно была хорошая, если оценивать ее не мне, а любителям этой еды. Много соуса, много жареной картошки, много мяса и все это не в лаваше, а именно в питте...

Вы завтракаете овсянкой, на обед куриная грудка, а ужин салатик? Десерты только по выходным и минимум сахара кладете в кофе? При этом у вас нет проблем со здоровьем, дефицитов и гормоны в норме? И вот вы встаете на весы, а там не те килограммы, которые вы планируете увидеть. Увы, но вероятно вы попали именно в тот процент людей, которым очень важна калорийность для снижения веса. Мне жаль, но все мы разные, с разным обменом веществ и работой организма. Кто-то от зеленого листика салата потолстеет, а кто-то на ужин съест жареную курочку и утром на весах ни грамульки привеса...

Я боюсь растолстеть. Мне знакомы наверное все диеты и принципы питания, я даже голодала. Почему-то все думают, что в диете самое сложное это не объесться и не уйти в срыв. Если реально хочется похудеть и удержать вес, то со срывами работать проще всего. Когда никак не хочется воспользоваться помощью психолога или диетолога в этот период, то просто надеваем любимое платье, которое идеально сидит на похудевшей фигуре. Если это делать каждый день, вертеться перед зеркалом и понимать, что больше хочется...

Я панически боюсь растолстеть. Мой рост 164 см, вес 50 кг, а возраст сильно за 40 лет. С возрастом удерживать желаемый вес сложнее, чем в юности. Я замечаю, что любые погрешности в питании отражаются на мне быстрее, а пропадают дольше, чем когда-то. Приходится следить за тем, что я ем и сколько ем более тщательно. В моей жизни был период жесткого подсчета калорий. Кто-то говорит, что ему некогда и сложно считать калории. Ерунда! Вам просто не хочется и у вас нет мотивации. Я реально взвешивала все на специальных весах и заносила в приложение...

В интернете завирусился видеоролик, который отражает разные подходы в питании и бессмысленность пытаться следовать всем советам. Возможно вы его даже видели. Там красивая девушка говорит о том, что она ест, например, злаки из-за полезных микроэлементов и тут же поправляет себя, что не ест злаки из-за вредного глютена. У мня есть две приятельницы, прекрасные женщины, с хорошим здоровьем и изумительной внешности. Мы с ними иногда забегаем в кафе поболтать. Одна из них много лет на сыроедении, а другая соблюдает кето...

Лето уже близко, а вместе с этим активизируется желание худеть. Я не отношусь к людям, которые могут считаться диетологами, хотя сама вес держу давно и успешно. Хвастаться вроде и не хочется, но надо. Мой вес 50 кг, а возраст сильно за 40 лет, уточнять возраст не буду, но больше, чем хочется. Вес стабилен много лет, а точнее с молодости. Виновата в моем успехе не генетика и не строение скелета, а то кто-то привык считать «широкую кость» виновником избыточных килограмм. Мои родители всегда следили...

Я обожаю рыбу! Особенно красную, но и белую тоже с удовольствием съем, если будет такая возможность. Не очень умею ее готовить, но в ресторанах это мой основной заказ. Всегда считала рыбу очень полезной. Большинство диетологов советуют есть рыбу не реже одного раза в неделю. И тут совсем неожиданно я увидела статью одного блогера связанного с темой питания, что рыбу есть опасно! Она, конечно, полезна, но пользы от нее для современного общества нет, так как большинство уголков нашей планеты, где добываются разные виды рыбы, экологически загрязнены...

Я фанат правильного питания и поддержания своего веса. Посетив огромное количество курсов и лекций, а также марафонов по похудению всегда на занятиях слышала один и тот же распространенный вопрос – почему я не худею. Очень многие женщины спрашивают специалистов об этом и ответы примерно одинаковые. Отбросим сразу распространенную ошибку неправильного подсчета калорий. Если вы никогда не считали калории строго, как я с взвешиванием продуктов до грамма на весах и вооружившись калькулятором, то вы не считали калории...

О сахарной зависимости говорят, наверное, все диетологи, нутрициологи или те, кто имеет хоть какое-то отношение к питанию. Я, например, не особая сладкоежка, но все равно рука периодически предательски тянется купить пирожное или булочку. Особенно тяга обостряется, когда я заставляю себя есть больше правильной пищи и следить за калорийностью. В этот период кроме кексов и печенья в магазине не вижу ничего, хотя до этого момента единственной слабостью был жирненький бекон. Все мои подруги обожают сахар в разном его виде...

Меня нельзя назвать активной сладкоежкой. Я пью чай и компоты без сахара, терпеть не могу конфеты, редко покупаю пирожные в кафешках. Я просто не особо не люблю такие продукты питания. Моя слабость жирненькие салаты с майонезом и жареный бекон. Сторонники кето-диеты наверно меня похвалят. При этом скрытый сахар в моей жизни присутствует. Есть и еще один психологический нюанс в моей жизни. Как только я пытаюсь отказаться в принципе от сахара или наступает период жёсткого подсчета калорий (я тщательно...

Сахаром нас регулярно пугают. Стоит ли его опасаться - вопрос спорный. Как всегда, есть два лагеря. Кто-то убедительно доказывает колоссальный вред сахара, а кто-то не видит в нем ничего плохого. Естественно, чрезмерные углеводы, особенно вредненькие тортики и конфетки, в большом количестве не приведут ни к чему хорошему. Осталось только определить, а большое количество – это сколько? В быстрых углеводах все же нет ничего полезного. Тут факты говорят сами за себя. Исследований проведено множество...

На просторах интернета я случайно наткнулась на платный курс, который обучал практике не переедания во время праздника. Какой-то диетолог за несколько тысяч рублей учит тому, чтобы меньше есть за праздничным столом. Мне кажется, в вопросе зарабатывания денег я свернула куда-то не туда. Я понимаю, что некоторым людям нужна подсказка, что не стоит сметать все, что стоит на столе. А если силы воли не хватает, то лучше элементарно не готовить и не покупать то, что вы непременно слопаете и навредите своей фигуре...