10 фактов, которые вы не знали о… СНЕ (и почему вы спите неправильно)
Мы, 40+, помним времена, когда сон был чем-то само собой разумеющимся. Молодость, энергия – спать много было некогда, да и незачем. Но с годами приходит понимание, что хороший сон – это не роскошь, а жизненная необходимость. И все же, многие из нас продолжают спать неправильно, даже не подозревая об этом. Готовьтесь, будет познавательно! Вот 10 фактов о сне, которые могут кардинально изменить ваш подход к ночному отдыху: 1. Количество сна – это важно, но еще важнее – качество! Волшебная цифра 8 часов...