Даниил Кузнецов | Фитнес

В этой статье хотел бы рассказать вам механизм по которому работают различные системы в нашем организме, которые регулируют наше пищевое поведение и в следствии массу нашего тела и его качественный состав💪 В нашем организме есть механизм который регулирует наш аппетит и он напрямую связан с уровнем нашей физической активности которую мы совершаем в течении дня🧐 У нас есть определенная точка равновесия уровня нашего аппетита и активности, когда мы потребляем ровно столько энергии, чтобы наш вес...

Сегодня я хотел бы затронуть очень важную тему, которая незаслуженно обделяется вниманием. Расскажу как сон влияет на организм и как помогает нам прогрессировать в улучшении формы и качества жизни✅ Сон является первостепенной функцией восстановления всего нашего организма и регулирует нормальное протекание всех процессов в организме и функционирования различных его систем🧐 Сон влияет на выработку гормонов которые регулируют наш обмен веществ, выработку половых гормонов и на психическое состояние...

Сегодня затронем тему здоровья и как я считаю самое важное за чем стоит следить каждому человеку. Как контролировать здоровье сердечно сосудистой системы и как питание влияет на нее🤨 Холестерин в нашем организме отвечает за выработку очень многих гормонов, в том числе и половых❗ Уровень холестерина в крови по большей части синтезируется нашим организмом исходя из образа нашего питания и состава нашего тела. Холестерин который напрямую попадает из пищи на уровень холестерина в крови практически...

Сегодня хотел бы затронуть очень интересную тему, поговорить про всеми любимый напиток и главный его ингредиент. Расскажу все плюсы и минусы, как правильно применять и в каких количествах ✅ Кофе сам по себе уже обладает большим спектром положительных качеств. В небольших дозировках 1-2 чашки в день он улучшает качество сосудов и работы сердечно сосудистой системы в целом Улучшает чувствительность клеток к инсулину, что помогает нам избавляться от лишнего веса👍 Кофеин действует на нас как стимулятор,...

В этой статье я хотел бы рассказать, про то как нужно определять скорость вашего метаболизма максимально эффективно и без лишних заморочек👍 Обмен веществ в нашем организме процесс чрезвычайно сложный, если мы хотим знать какие точные цифры в калориях. Потому, что те цифры которые написаны на упаковке продукта не являются точными🤔 Так как они написаны по нормам. 1 грамм белка и 1 грамм углеводов это 4 ккал, 1 грамм жиров это 9 ккал. Но это всего лишь на бумаге, так как разные источники жиров и...