Инесса знает

Для тех, кому сейчас очень тяжело... Выход есть! Всегда! #Инессазнает

Луна над Москвой.. У вас также красиво? #Инессазнает #луна #лунанадмосквой #полнолуние

В периоды сильных космических энергий и напряжённый земных процессов очень помогает шавасана - поза глубокого расслабления. Она успокаивает ум, снижает стресс, улучшает сон. Помогает снять напряжение в мышцах. А ещё - установить связь с Высшим Я. Расширяет сознание. Повышает энергопроводимость тела. А это позволяет легче принимать сильные энергии Космоса. Ложимся на спину со слегка разведенными ногами и руками ладонями вверх. И полностью, глубоко расслабляемся. 3 глубоких вдоха и выдоха, далее дышим спокойно. Важно осознанно расслабить мельчайшие мышцы лица, рук, ног, всего тела... Полная сдача, абсолютное отпускание контроля. Дыхание медленное и глубокое. Представьте, как энергия наполняет с каждым вдохом, а с выдохом выходят стресс и напряжение. В идеале отключить все мысли. Или за ними наблюдать, не вовлекаясь и не подавляя. Можно включить музыку со звуками природы. Время практики от 10 до 30 минут, как получится. Эффект изумительный. Я даже могу заснуть )) #медитация #восттановление #наполнениеэнергией #Инессазнает

Приветствую всех!😇❤ Как выходные проходят? Я вот ничего не хочу делать, даже убираться лень)) Зато хочу с вами поделиться , как мне кажется полезной информацией . 📍Умываясь или принимая душ, скажите. Смываю негатив, стираю обиды, вымываю тоску. Это поможет вам снять с себя напряжение и стресс, полученный в течение дня и приведет ваше эмоциональное состояние в порядок. 📍Расстилая кровать, скажите. Одеяло, простыня — вот защита моя, а подушка — моя подружка, все, что ей не расскажу, сбудется. После этих слов можно спокойно ложиться спать — ни бессонница, ни кошмары вас не потревожат. А если вы, лежа на подушке, будете думать о своих желаниях, то они быстрее сбудутся. 📍Закрывая глаза, чаще говорите. Пусть во сне и наяву будет так, как я хочу. 🌹 МАКС max.ru/...nv8 #Инессазнает #стихияводы #матушкавода #ванная #душевая