Психолог Инесса Лиз Арманд

Время остановиться. Сколько раз в день мы позволяем себе просто остановиться? В суете современной жизни мы постоянно куда-то бежим, не замечая, как тело кричит о необходимости передышки. Теряем чувствительность, перестаем наслаждаться: собой, природой, общением. Потом же прибываем в унынии от того, что не понимаем, чего хотим, что радует. А для яркости жизни останется только кортизол- бесконечный стресс и эмоциональные качели. Многие разучились наслаждаться спокойствием. Отдыхать вне телефона, бесконечных задач и планов. Когда нет «очередной жопы», когда каждый день похож на предыдущий… «как-то скучненько». И тогда выбор только один- создать себе проблему. Бессознательно или сознательно загрузить себя. Возможность находится в спокойствие- это искусство, которое обретается во время работы с телом, эмоциями и мышлением. Умение замедлиться, почувствовать свое тело, осознать момент. Замедляясь, мы знакомимся с самим собой . Сначала человек ловит шум. Бесконечная череда мыслей, переживаний приходят вместе с неприятными эмоциями. Когда человек замедляется, на первом этапе, может выходить тревога. Та, из-за которой он создавал суету и бурную деятельность. Но постепенно моменты контакта с собой становятся все чище и приятнее. Шум прекращается. Начинаешь слышать себя. Слышать свое тело. Ощущать эмоции. Переходить в наслаждение и удовольствие от жизни. Именно за возможность чувствовать жизнь, получать удовольствие от движений тела, от наслаждения природой и красотой вокруг я люблю телесно-ориентированный подход🫴. Возвращение к себе. Живому. Чувствующему. Настоящему Я жду тебя за удовольствием, наслаждением и за контактом с сами собой 🖐👁🖐 Приходи. У меня есть кое-что интересно для тебя. Тебе понравится♥️

Женщины, дорогие прекрасные С 8 марта! В современном мире у нас множество ролей. Я желаю среди этого всего слышать голос своей души и быть живой: нежной и страстной, открытой или бушующей, спокойной или печальной. 🔴🔴 Быть собой 📝 Пусть все сложится так, как вы хотите 🤲 Мы прекрасны 🌹

Разбор фильма «Римские расставания» Красивая, итальянская мелодрама про отношения. Фильм легкий, но не без поплакать. Хорошо подходит тем, кто проходит период расставания или тем, кто давно в отношениях и любит умалчивать. Начинается фильм красиво: виды, люди. Итальянский мужчина и прекрасная женщина, 10 лет в отношениях, но уже остывшие друг другу. Чувств нет, страсти нет, если привычные ритуалы. Зои и Томаззо- главные герои фильма. Зои- худая, невысокая блондинка, по телу чистый шизоид. А значит полностью живет в голове. Минимум чувств, максимум логики. Она- руководитель, карьеристка. Четкая, целеустремленная, знает, чего хочет. У нее даже профессия шизоидная- создатель виртуальных игр. Хотя, по фильму, момент с выбором профессии объясняют через письмо отца о том, почему от них ушла мама. Но структура тела все таки шизоидная. Томазо- итальянский мужчина. Он- писатель, творческая личность, спокойный, рассудительный, мягкий, податливый. Тип структуры характера сложно понять, мало данных. Красная нить их отношений- это умалчивание. Все давно привыкли друг к другу, к привычкам, к манерам, и к тем моментам, которых уже нет. Фильм показывает как плохо, когда в паре нет диалога. Особенно красиво этот момент подчеркивает через соседей, у которых юбилей свадьбы и каждый из них все эти года делал вид, что любит луковый суп. Как оказалось они оба его не любят, но ради друг друга 40 лет молчат об этом. Выглядит красиво, но в реальной жизни молчание- это враг. Говорить о своих потребностях, о границах, о важном- это составляющая отношений. Говорить- проявляться голосом. Но иногда человек не знает, как он хочет и только спустя года приходит к пониманию. Что говорить о парах, которые с 20 лет в браке.. Выстроить здравый диалог в паре- работа. Которая ведется годами и поддерживается уважение друг к другу. Тема очень большая, на десятки постов, поэтому идем дальше Есть еще одна пара, как будто-то бы схожая по проблемам, но там чуть другой смысл. Она- Мэр города, ее никогда нет дома, социальная дама. Он- учитель в школе, отец, больше про семью. У них смена ролей в паре, плюс дисбаланс вложений в семью. Муж много вкладывает, жена очень мало вкладывает. Года идут, напряжение копится и, в итоге, муж взрывается. Кстати! По телу он мазохист, да и по характеру тоже. У меня вопрос к режиссеру.. Почему в обоих парах женщина-карьерист, а мужчина показан в слабой позиции? 🌾 Если смотреть на пару главных героев, как на идею о двух половинках, то они идеально подходят друг другу. Даже в фильме есть момент, когда Зои вспоминает, как ее радовали привычки/особенности Томаззо, и как сейчас, именно они раздражают и не подходят ей. Он ее дополнял тем, чего не было в ней. Но такой выбор изначально провален. Вообщем… Красивая мелодрама, чтобы прожить расставание или чтобы задумать о своих отношениях: как они устроены или как их строишь. Не буду раскрываться всех вкусностей фильма, иначе не интересно будет смотреть. Скажу одно: красивый конец. Кто смотрел- поделитесь своим видением фильма ♥️

В ответ на пост Кто хочет для себя послание Пишите в комментариях ♥️

Мифы о злости: почему нам запрещают её чувствовать Злость – одна из самых табуированных эмоций 🤚. С детства нас учат её подавлять, избегать или прятать за улыбкой. Но❗ чем больше мы подавляем злость, тем сильнее она разрушает нас изнутри. Давайте разберёмся с мифами, которые мешают нам здорово проживать эту эмоцию. 💖 Миф 1: Злиться – это плохо 💖 Правда: Злость – это естественное чувство, как радость или страх. Она сигнализирует о нарушении границ, несправедливости, необходимости изменений. Проблема не в самой злости, а в том, как мы её выражаем. 💖 Миф 2: Злость делает человека агрессивным 💖 Правда: Агрессия – это не только нападение, но и энергия действия. Подавленная злость часто превращается в пассивную агрессию, сарказм, обиду или даже психосоматические симптомы. Если выражать её экологично, она становится ресурсом, а не угрозой. 💖 Миф 3: Хорошие люди не злятся 💖 Правда: Эмоции не делают нас хорошими или плохими. Все люди злятся, разница лишь в том, осознают ли они это. Те, кто запрещает себе испытывать злость, чаще страдают от тревожности и внутреннего напряжения. 💖 Миф 4: Если дать волю злости, она разрушит всё вокруг 💖 Правда: Подавленная злость действительно может прорваться в виде неконтролируемого гнева. Но если учиться её осознавать и выражать своевременно, она не будет копиться и выходить деструктивно. 💖 💖Миф 5: Женщинам злиться не пристало 💖 Правда: Женская злость в обществе особенно табуирована. Её называют «истерикой», «капризом», «излишней эмоциональностью». Но злость – это не слабость, а здоровая реакция, которой имеет право пользоваться каждый. 🤬🤮😫 🥰😂💪😀🤮🫣 ☹️😫 😁💪😫☹️🤮🫣❤️☠️😵‍💫 Не бороться с ней, а осознавать и направлять в созидательное русло: ✨ Проговаривать свои чувства вместо того, чтобы копить обиды. ✨ Использовать тело – двигаться, бить подушку, заниматься спортом. ✨ Работать с голосом – громко выражать злость в безопасной обстановке. ✨ Превращать энергию злости в творчество, работу, инициативу. 9 марта есть возможность прикоснуться к энергии Агрессии и обуздать ее 👉🏼 анонс Злость – это не враг, а наш защитник. Чем больше мы позволяем себе её чувствовать, тем здоровее и свободнее становимся. Как вы относитесь к своей злости? Позволяете ли себе её выражать?