Психолог Инесса Лиз Арманд

Время остановиться. Сколько раз в день мы позволяем себе просто остановиться? В суете современной жизни мы постоянно куда-то бежим, не замечая, как тело кричит о необходимости передышки. Теряем чувствительность, перестаем наслаждаться: собой, природой, общением. Потом же прибываем в унынии от того, что не понимаем, чего хотим, что радует. А для яркости жизни останется только кортизол- бесконечный стресс и эмоциональные качели. Многие разучились наслаждаться спокойствием. Отдыхать вне телефона, бесконечных задач и планов. Когда нет «очередной жопы», когда каждый день похож на предыдущий… «как-то скучненько». И тогда выбор только один- создать себе проблему. Бессознательно или сознательно загрузить себя. Возможность находится в спокойствие- это искусство, которое обретается во время работы с телом, эмоциями и мышлением. Умение замедлиться, почувствовать свое тело, осознать момент. Замедляясь, мы знакомимся с самим собой . Сначала человек ловит шум. Бесконечная череда мыслей, переживаний приходят вместе с неприятными эмоциями. Когда человек замедляется, на первом этапе, может выходить тревога. Та, из-за которой он создавал суету и бурную деятельность. Но постепенно моменты контакта с собой становятся все чище и приятнее. Шум прекращается. Начинаешь слышать себя. Слышать свое тело. Ощущать эмоции. Переходить в наслаждение и удовольствие от жизни. Именно за возможность чувствовать жизнь, получать удовольствие от движений тела, от наслаждения природой и красотой вокруг я люблю телесно-ориентированный подход🫴. Возвращение к себе. Живому. Чувствующему. Настоящему Я жду тебя за удовольствием, наслаждением и за контактом с сами собой 🖐👁🖐 Приходи. У меня есть кое-что интересно для тебя. Тебе понравится♥️

Женщины, дорогие прекрасные С 8 марта! В современном мире у нас множество ролей. Я желаю среди этого всего слышать голос своей души и быть живой: нежной и страстной, открытой или бушующей, спокойной или печальной. 🔴🔴 Быть собой 📝 Пусть все сложится так, как вы хотите 🤲 Мы прекрасны 🌹

Разбор фильма «Римские расставания» Красивая, итальянская мелодрама про отношения. Фильм легкий, но не без поплакать. Хорошо подходит тем, кто проходит период расставания или тем, кто давно в отношениях и любит умалчивать. Начинается фильм красиво: виды, люди. Итальянский мужчина и прекрасная женщина, 10 лет в отношениях, но уже остывшие друг другу. Чувств нет, страсти нет, если привычные ритуалы. Зои и Томаззо- главные герои фильма. Зои- худая, невысокая блондинка, по телу чистый шизоид. А значит полностью живет в голове. Минимум чувств, максимум логики. Она- руководитель, карьеристка. Четкая, целеустремленная, знает, чего хочет. У нее даже профессия шизоидная- создатель виртуальных игр. Хотя, по фильму, момент с выбором профессии объясняют через письмо отца о том, почему от них ушла мама. Но структура тела все таки шизоидная. Томазо- итальянский мужчина. Он- писатель, творческая личность, спокойный, рассудительный, мягкий, податливый. Тип структуры характера сложно понять, мало данных. Красная нить их отношений- это умалчивание. Все давно привыкли друг к другу, к привычкам, к манерам, и к тем моментам, которых уже нет. Фильм показывает как плохо, когда в паре нет диалога. Особенно красиво этот момент подчеркивает через соседей, у которых юбилей свадьбы и каждый из них все эти года делал вид, что любит луковый суп. Как оказалось они оба его не любят, но ради друг друга 40 лет молчат об этом. Выглядит красиво, но в реальной жизни молчание- это враг. Говорить о своих потребностях, о границах, о важном- это составляющая отношений. Говорить- проявляться голосом. Но иногда человек не знает, как он хочет и только спустя года приходит к пониманию. Что говорить о парах, которые с 20 лет в браке.. Выстроить здравый диалог в паре- работа. Которая ведется годами и поддерживается уважение друг к другу. Тема очень большая, на десятки постов, поэтому идем дальше Есть еще одна пара, как будто-то бы схожая по проблемам, но там чуть другой смысл. Она- Мэр города, ее никогда нет дома, социальная дама. Он- учитель в школе, отец, больше про семью. У них смена ролей в паре, плюс дисбаланс вложений в семью. Муж много вкладывает, жена очень мало вкладывает. Года идут, напряжение копится и, в итоге, муж взрывается. Кстати! По телу он мазохист, да и по характеру тоже. У меня вопрос к режиссеру.. Почему в обоих парах женщина-карьерист, а мужчина показан в слабой позиции? 🌾 Если смотреть на пару главных героев, как на идею о двух половинках, то они идеально подходят друг другу. Даже в фильме есть момент, когда Зои вспоминает, как ее радовали привычки/особенности Томаззо, и как сейчас, именно они раздражают и не подходят ей. Он ее дополнял тем, чего не было в ней. Но такой выбор изначально провален. Вообщем… Красивая мелодрама, чтобы прожить расставание или чтобы задумать о своих отношениях: как они устроены или как их строишь. Не буду раскрываться всех вкусностей фильма, иначе не интересно будет смотреть. Скажу одно: красивый конец. Кто смотрел- поделитесь своим видением фильма ♥️

В ответ на пост Кто хочет для себя послание Пишите в комментариях ♥️

Мифы о злости: почему нам запрещают её чувствовать Злость – одна из самых табуированных эмоций 🤚. С детства нас учат её подавлять, избегать или прятать за улыбкой. Но❗ чем больше мы подавляем злость, тем сильнее она разрушает нас изнутри. Давайте разберёмся с мифами, которые мешают нам здорово проживать эту эмоцию. 💖 Миф 1: Злиться – это плохо 💖 Правда: Злость – это естественное чувство, как радость или страх. Она сигнализирует о нарушении границ, несправедливости, необходимости изменений. Проблема не в самой злости, а в том, как мы её выражаем. 💖 Миф 2: Злость делает человека агрессивным 💖 Правда: Агрессия – это не только нападение, но и энергия действия. Подавленная злость часто превращается в пассивную агрессию, сарказм, обиду или даже психосоматические симптомы. Если выражать её экологично, она становится ресурсом, а не угрозой. 💖 Миф 3: Хорошие люди не злятся 💖 Правда: Эмоции не делают нас хорошими или плохими. Все люди злятся, разница лишь в том, осознают ли они это. Те, кто запрещает себе испытывать злость, чаще страдают от тревожности и внутреннего напряжения. 💖 Миф 4: Если дать волю злости, она разрушит всё вокруг 💖 Правда: Подавленная злость действительно может прорваться в виде неконтролируемого гнева. Но если учиться её осознавать и выражать своевременно, она не будет копиться и выходить деструктивно. 💖 💖Миф 5: Женщинам злиться не пристало 💖 Правда: Женская злость в обществе особенно табуирована. Её называют «истерикой», «капризом», «излишней эмоциональностью». Но злость – это не слабость, а здоровая реакция, которой имеет право пользоваться каждый. 🤬🤮😫 🥰😂💪😀🤮🫣 ☹️😫 😁💪😫☹️🤮🫣❤️☠️😵‍💫 Не бороться с ней, а осознавать и направлять в созидательное русло: ✨ Проговаривать свои чувства вместо того, чтобы копить обиды. ✨ Использовать тело – двигаться, бить подушку, заниматься спортом. ✨ Работать с голосом – громко выражать злость в безопасной обстановке. ✨ Превращать энергию злости в творчество, работу, инициативу. 9 марта есть возможность прикоснуться к энергии Агрессии и обуздать ее 👉🏼 анонс Злость – это не враг, а наш защитник. Чем больше мы позволяем себе её чувствовать, тем здоровее и свободнее становимся. Как вы относитесь к своей злости? Позволяете ли себе её выражать?

Опубликовано фото

⬆️Что еще хочу сказать ⬇️ 🌹 Есть женщины, которые отказываются от своего огня, когда заходят в отношения. Они становятся мягче, покладистее, что нормально, но почему-то совсем затухают 🌹 Есть те, кто не может построить отношения из-за своего огня. Кто давит партнера, либо считает, что он для них слаб, или неосознанно начинают мерятся тем, чего у них нет. Вообщем, понятно 🌹А есть те, у кого огонь подавлен в силу прошлого. Может родители, может школа. Но человек боится своего огня, ощущая это как силу, которая ему не подвластна или бесконтрольна. Всё это про силу, которую можно присвоить или сделать своим лучшим другом ❤️ Я знаю как: 🥺вернуть себе себя 🥺обуздать внутреннюю силу 🥺 раскрыть себя еще больше Не в теории, а на практике❗️ 🔴🔴 ✔️✔️✔️✔️ 9️⃣ марта будем пробуждать внутренний огонь. 2️⃣2️⃣ марта зажжем на женских мистериях «Пробуждение силы женщины».

Пока крутила сайл, размышляла на тему состояний и энергии. Огненная женщина/ огненная энергия- это такая зажигалочка. ✨Много драйва, агрессии, сексуальности. Быстрое, динамичное, яркое, громкое. 🦞Обратная сторона- резкость и вспыльчивость, только мужские стратегии. Разные виды агрессии по факту. Водная женщина/ водная энергия- это плавность, мягкость, гибкость, гипнотичность. ✅Минимум резкости, максимум плавность. Таких принято называть женственными. ❌Обратная сторона- холодность, медленность, расплывчатость, только женские стратегии и чаще всего слабости. Так называемая гибкость. Гибкость в донесении мыслей, в получением своего. Если огонь (агрессия) больше про напор, то вода (гибкость) больше про плавность. Вода💧 и Огонь🔥 - две разные энергии. Но они обе присутствуют в женщине. На сайкле я вспоминала, как отказалась от огня, чтобы наработать воду. Чтобы развить в себе мягкость, чуткость, гибкость, заботливую материнскую энергию. 4 года огонь был на минимуме и служил только в рамках отстаивания границ, и других редких моментах. Проявлялся, когда вела интенсив по Агрессии и то, как ведущая, там не развернешься. Путь отказа изначально был не верен, но по-другому не получилось бы (на тот момент), да я и не знала как. Это как быть на одной из сторон: черной или белой, как будто середины нет. Без огня скучно.. скажу я вам. ❤️‍🔥Огонь- эта та энергия, которая драйвит. Которая разжигает костер жизни и заряжает все вокруг. Зарядить или разрушить?🤔🤷‍♀ Вопрос контакта с самим собой и этой энергией. Свой огонь я вернула сильной перезагрузкой 2024 года, на 2 ступени тренинга. Первое время штормило в жесткое лидерство, диктаторство. Сейчас устаканилось. Открыла обновленную грань себя. Про шторм могу сказать одно «и такой я тоже могу быть 😄» все мы люди, человеки. А так… свой бесконтрольный огонь перенаправила в создание интенсива «Тени. Исследование теневой стороны» и получилась просто бомбовая программа. Любуюсь, восхищаюсь процессами тех, кто проходил. А еще… чужими тенями, когда вижу вне интенсива 🫶 2 потока Теней с охрененными результатами. То ли еще будет 🔥

День фантастически солнечный. В такие моменты энергия еще больше поднимается. Сегодня последний четверг зимы. Впереди нас ждет пробуждение всей природы и яркие краски 💃🏻

Что такое агрессия и с чем ее едят Агрессия- слово еще такое…устрашающее. В далеком 2020 году это слово вызывало у меня отторжение и неприязнь. Потому что в голове всплывали картинки «неприятных людей», орущих друг на друга, всплески злости с пеной у рта или образ знакомого, который не умеет контролировать себя. Сейчас мое понимаем агрессии намного шире, чем бешенный хомяк, который хочет всех покусать. Агрессия, в чистом виде,-это энергия. Ресурс, через который может разрушать, а может создавать. Сколько богатых людей создали свою империю на энергии агрессии: «я хотел доказать своему отцу, что я чего то стою», «одноклассники, которые стебали меня в школе, и рядом не стоят», «я хочу большего, чем есть сейчас». Это все агрессия, только направленная в дело. То, как мы управляем ресурсом, который нам дан, зависит только от нас. Можно впустую сливать свой ресурс, возмущаясь на соседку, которая в 100500 раз не сделала как надо, а можно использовать его для себя. ❤️‍🔥Агрессия- это, также, про внутренний стержень. Я чувствую себя устойчиво и уверенно (при этом в полном спокойствии) ❤️‍🔥Агрессия- это про умением выстраивать границы: в любом состоянии. Четко. По делу. Или, когда надо,- жестко. ❤️‍🔥Агрессия- это сексуальная энергия. В которой много жизни, много драйва и радости. ❤️‍🔥 Агрессия- это проявление себя в мире. Проявиться тогда, когда другие отсиживаются/отмалчиваются- это тоже агрессия. Заявить о себе, понимать то, чего ты хочешь и брать это. Что для тебя «Агрессия»?

Долгожданный однодневный интенсив «Отозлись на полную катушку. Перезагрузи себя» 6 часовой бомба выходной для тех, кто хочет выгрузить все злость, раздражение и негодование, которое накопилось. ✔️Кто устал копить, копить, а потом резко срываться по мелочам. ✔️Кто хочет по полной перегрузить свое эмоциональное состояние, чтобы «как новенький» встретить весну ✔️А также получить инструменты по работе с раздражением, злостью, гневом и самостоятельно чистить себя Ведь агрессия- это энергия. Которая, при наличии к ней подхода, не разрушает, а дает мощный заряд энергии. 🌹🤲🍾 Что можно? 🔥Разрешить себе быть любым 🔥Выгулить свою плохую девочку/мальчика в безопасной и комфортной обстановке 🔥Показать своей хорошей девочке/мальчику, как можно еще 🔥Выгулить внутреннего бунтаря и борца за справедливость 🔥Отозлиться скопом на всех бывших, нынешних, коллег, недругов или на мужика, который наступил на ногу в метро И! 🔥Наладить контакт со злостью и научиться ею управлять ☀️ 9 марта с 11:00 до 18:00 Практики из телесно-ориентированной терапии и ЭОТ-терапии Стоимость приятная: 6000 рублей- 7 часов При полной оплате- скидка 1000 рублей= 5000 рублей Метро Физтех. 15 минут ходьбы Количество мест- 8️⃣ Бронь места по предоплате- пишите @inessaliz_armand

Время обновлять расписание… а то личка завалена вопросами «а будет ли?» Приятно, дорогие 💜