ИНЭА

Личность — это то, что остается, когда отбрасываются все социальные роли. Артур Шопенгауэр Здравствуй, дорогой читатель! Эта статья для тех, кто не боится провала,а боится утраты точки возврата. Когда ещё есть за что держаться — но больше нет сил. Или когда держаться уже не за что. Каждый человек проживает множество ролей: сотрудник, руководитель, эксперт, родитель, партнёр. В ролях можно играть, а можно — незаметно в них исчезнуть.Достаточно часто роли становятся главной идентичностью, потому что определяю ее через «кем я должен быть», а не «кто я есть и как хочу»...

Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша свобода и наш рост Виктор Франкл Сначала — одна мысль. Потом вы ловите себя на том, что час делаете что-то, хотя есть дела поважнее. Накатывает вина за прокрастинацию. К ней подключается злость на себя. Потом — беспомощность/бессилие. И вот вы уже несколько часов вязнете в этом океане эмоций, из которого, кажется невозможно выплыть. Поздравляю. Вы в запое — эмоциональном. Это состояние, когда одна непрожитая эмоция тянет за собой шлейф других, создавая петлю саморазрушения...

Любовь к себе — это чувство собственной ценности, рождающееся из уверенности в своей способности справляться с жизненными вызовами. Натан Бранден Здравствуй, дорогой читатель! Мне 33 и фразу «ты что, себя не любишь?» впервые услышала в университете. Тогда денег не хватало ни на что: я только переехала в Москву, жила в общежитии и даже не мечтала о чём-то большем, чем было. В те годы «женская любовь к себе» сводилась к покупке платья, телефона, цветов — чему-то материальному, далёкому от чувства...

Тревога возникает, когда вы пытаетесь контролировать то, что не в вашей власти. Экхарт Толле Здравствуй, дорогой читатель! Сердце стучит, мысли скачут, словно внутри включили аварийную сирену. Снова проверяете телефон… Хаотичные мысли и непонятное чувство. Обычно про «это» говорят — тревога. А что, если с вами всё так? Что, если это — ваш встроенный антивирус, который обнаружил устаревшую «прошивку» жизни и требует обновления? Допустим, тревога — это тень. От чего? Какое ваше настоящее, желанное...

Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью Стив Джобс Привет, дорогой читатель! Хочу поделиться с вами историей из моей жизни. Историей, смысл которой я поняла лишь спустя годы: Меня зовут Настя, и я — трудоголик. Вся моя жизнь крутилась вокруг работы. Я просыпалась ни свет ни заря с мыслями о задачах и дедлайнах. Мчалась в кабинет, чтобы успеть неуспеваемое. Как же хорошо, что день такой долгий! После 18:00 — вторая смена, можно спокойно поработать. О, уже 21:00? Осталось лишь свести пару таблиц и написать отчёт к совещанию...

«Чем более я чувствую любовь, тем более я чувствую одиночество» Фёдор Достоевский Привет, дорогой читатель! Вы возвращаетесь домой после работы, мероприятия или свидания, где были неотразимы, — и чувствуете ледяную пустоту? Вы в браке, но вам кажется, что вас никто не видит, не слышит и не может понять? Это не ваша вина. Это — сила, которая рвется наружу. Симптом того, что ваше нутро пытается до вас достучаться. Давайте предположим, что вы — человек-многогрань. Сколько ролей вы насчитаете в своем...

«Сила не в физической способности. Она в несгибаемой воле» Махатма Ганди Здравствуй, дорогой читатель! Вы проверяете соцсети вместо работы, корите себя за срыв дедлайнов, но снова откладываете дела? Что если «лень», «прокрастинация» и «выгорание» — это мудрые сигналы глубокого разрыва между тем, «как надо», и тем, как устроены именно Вы. Это конфликт между готовыми формулами успеха и вашей уникальной внутренней структурой. Приглашаю Вас в исследование для поиска способа действовать: отличать дисциплину,...

Привет, дорогой друг! Если ты читаешь это, скорее всего, тебе сейчас больно. Знакомо чувство пустоты в груди, когда мир становится серым, а в голове не умолкают вопросы: «Как жить дальше? Почему со мной это снова произошло?» Я знаю эту боль не понаслышке. Совсем недавно я сама прошла через расставание с мужчиной, которого считала своей судьбой — своей первой школьной любовью. Наши «взрослые» отношения длились 35 дней. А общая история — 11 лет школьной жизни. В подушку я, конечно же, поплакала. А потом стала разбирать всё по частям, как инженер разбирает сложный механизм...