Найти тему
Знаете ли вы о существовании эмоционального интеллекта?
Раньше, я думала, что не всем людям дана эмпатия. А потом я писала диплом на тему эмоционального интеллекта, и поняла, что это такой же навык, который можно наработать. Посмотрим, что предлагает нам нейро: Вполне себе понятно. Умение распознавать свои эмоции, контролировать свои эмоции. Умение распознавать чужие эмоции и демонстрировать свои эмоции другим. А теперь скажите мне, как часто вы озадачены развитием своего эмоционального интеллекта?😁 Какие я вижу плюсы от развитого эмоционального...
1 неделю назад
Сложное слово интериоризация.
Это прикольное слово находится в учебнике возрастной психологии и описывает механизм, с помощью которого ребенок научается себя вести определенным образом. Смысл этого явления в следующем: ребенок внезапно обнаруживает, что можно вести себя тем или иным способом. И включается механизм подражания обнаруженному поведению. В случае успеха, ребенок присваивает себе способ вести себя определенным образом, другими словами интериоризирует паттерн поведения. Да, это все прикольные, сложные слова, понимаю...
1 неделю назад
О вредности самообразования: Точнее, инстаобразования или чтения околопсихологической литературы. Я зарегистрировалась на платформе, где могу откликаться на запросы людей как психолог. Но загвоздка в том, что запросы делятся по категориям. И каждая категория требует от специалиста подтверждения документами. Казалось бы - идеально, некомпетентные люди не будут заниматься чем-то сверх своих возможностей. Вот только возникает закономерный вопрос: а как человек, не имеющий психологического образования, может определить категорию своей проблемы?.. Вот я вижу запрос: у меня тревога, я боюсь выходить из дома и еще пара симптомов, которые прекрасно поддаются коррекции в моей любимой КПТ. И я бы с удовольствием взялась за этот запрос, но человек выбрал категорию - психосоматика. А у меня нет образования, благодаря которому я могу заниматься вопросами «психосоматики». Чтож, очень жаль, смотрим дальше… У человека есть фобия. Видимо, он где-то слышал, что фобию можно вылечить гипнозом, поэтому выбирает категорию гипноз. И я снова не могу откликнуться на этот запрос, потому что я не обучалась гипнозу. Зато КПТ прекрасно работает с фобиями, тревогами и страхами, и я бы с удовольствием взяла этот запрос… Когда мы идем к врачу, мы, конечно, можем предположить свои диагноз и прочитать, как он лечится, но вероятность ошибки велика. Поэтому, к примеру, к узким специалистам нет прямой записи в государственных учреждениях. Все через терапевта😁 Человек с образованием и опытом направит вас к нужному специалисту. Также и здесь, сколько бы запросов могли найти своего специалиста, если бы не пытались ограничить себя определенным методом и направлением. Собственно, то же и в жизни: мы часто упираемся в ограничения, которые сами себе создали, забывая смотреть чуть шире рамок… Есть у вас примеры таких историй?
2 недели назад
Как выбрать себе психолога?
В этом вопросе нет однозначного ответа, но я расскажу, на какие критерии опиралась бы я: Академическое образование дает представление, что такое психика, как она работает; как развивалась психология, что изучала раньше, что изучает сейчас. Образование позволяет приблизиться к науке. К сожалению, даже специалисты с дипломами по психологии могут предложить вам погадать на кофейной гуще и обратиться к звездам, но хочется верить, что процент таких товарищей явно меньше среди образованных психологов...
3 недели назад
Ненаучные специалисты, косящие под психологов. Таролог
Мое негодование в этот раз падет на тарологов Таролог - антинаучный термин, психолог - научный. На мой взгляд, если человек науки работает ненаучными методами - он не человек науки 🤷‍♀️ Я продолжу повествование картинками, думаю, так нагляднее. Изначально карты таро использовались для игры. Гадание на картах таро… никого не смущает в целом слово гадание? Тайными знаниями эти карты наделяла символика, символику придумывают люди, может, они и вкладывают туда какой-то смысл…...
3 месяца назад
Что за зверь такой, психолог? Автобиографичные размышления о вечном. Часть 3
В прошлый раз я остановилась на том, что неплохо бы психологу иметь академическое образование - бакалавриат, но и переподготовка уже неплохо. 🙌 И тут хочется остановится, что переподготовка может быть разной. Качественная не может длиться два месяца. Не может состоять только из теоретического материала, обязательно должны быть отработки с коллегами. Вроде, разобрались с психологами, теперь можно поговорить и о других «специалистах». Психология - наука. Следовательно, психолог - человек, который имеет знания, основанные на науке...
3 месяца назад
Что за зверь такой, психолог? Автобиографичные размышления о вечном. Часть 2
Начало этих размышлений в первой части: Я учусь в магистратуре, где у многих нет базового психологического образования. У некоторых нет и переподготовки. 😱 И мне страшно, что эти люди получат диплом, который будет давать им право называться психологами. 💩 Магистратура предполагает углубление знаний и продвижение в науку. Как можно углубляться в то, что ты не знаешь - для меня загадка. 🤷‍♀️ Психологу важно знать, как функционирует психика. Это рассказывают на бакалавре. И мы понимаем, что депрессия...
3 месяца назад
Что за зверь такой, психолог? Автобиографичные размышления о вечном. Часть 1
Я хочу поделиться своим личным мнением на тему «Кто такой психолог?», и рассказать, как я к этому мнению пришла. Несколько лет назад, когда я увлекалась нельзяграмной психологией, я мнила себя классным психологом, ведь я прошла курсы по построению отношений, знала модное словечко «границы», и даже была куратором на одном из таких курсов 😎 Благо, тогда у меня был сильнейший «комплекс самозванца» и я понимала, что недостаточно этого. И я пошла учиться психологии в институт. Первый семестр я...
3 месяца назад
Знаете ли вы о том, как подставляет Вас мозг?
Человеческий мозг - удивительная штука. Именно он создает реальность, которая помогает нам адаптироваться к существованию в этом мире. Однако, создавая эту реальность, мозг зачастую допускает ошибки. Я хочу поговорить о том, что в кпт называется когнитивные искажения (КИ). Это ошибки нашего мышления, которые мешают мыслить логично и сохраняют негативные паттерны поведения. У разных авторов свой взгляд на количество таких искажений, я хочу разобрать некоторые наиболее частые в моей практике: Долженствование - я бы назвала эту когнитивную ошибку королевой всех когнитивных искажений...
10 месяцев назад
Вопрос, который поставил меня в тупик
На днях мне задали любопытный вопрос, на стыке психологии и философии. Честно, я даже растерялась. Меня спросили, выбирает человек ценности душой или разумом? В психологии извечная проблема "разума и сердца", когда человек понимает все головой,и знает, как было бы логично, но "сердцем" все иначе. И я никогда не проецировала эту проблему на тему ценностей., но, видимо, пришло время про них поговорить. Ценности - вербализированные жизненные принципы, выбранные на рефлексивном уровне обработке информации, необходимые для удовлетворения потребности в создании и поддержании картины мира...
10 месяцев назад
Горевание: стадии и их проявления
Думаю, почти каждый слышал о 5 стадиях горевания. Эту концепцию создала американский психолог - Элизабет Кюблер- Росс. Повторить их не будет лишним. 1. Шок и отрицание - стадия, когда человек цепенеет и существует на автоматизмах. И это нормальная реакция. Внешне человек может казаться равнодушным, иметь застывшее выражение лица, невыразительную речь. Могут накатывать "волны страдания", проявляться "странные" формы реагирования на происходящее. И это НОРМАЛЬНО. 2. Гнев и обида - человек может злиться на себя, на умершего, на близких, которые пытаются его утешить, на весь мир...
1 год назад
Как разделить боль утраты с горюющим
Потери и утраты сопровождают нас на протяжении жизни. И на ум не приходит ничего страшнее, чем потеря близкого. Если в вашем окружении находится человек с утратой, есть несколько рекомендаций, как следует поддержать. Общество наделяет некоторые эмоции негативным оттенком и старается их всячески избегать. Но нет плохих и хороших эмоций. Все они нужны к месту. Поэтому первое, что не стоит говорить человеку в горевании: не расстраивайся; все будет хорошо; хватит грустить; не плачь и т.д. Это недопустимо...
1 год назад