Дача как фитнес, на который никто не записывался: почему после участка болит все
Сначала кажется, что на даче вас ждет обычный отдых на свежем воздухе. А потом выясняется, что это несколько часов с лопатой, грядками и шлангами. Участок — это тоже нагрузка, просто без тренера, техники и разминки. И именно поэтому после дачи часто болит не только спина, но и плечи, руки, поясница и ноги. Когда мы говорим о физической нагрузке, большинство по привычке представляет что-то очевидное: бег, силовую тренировку, бассейн, велосипед, хотя бы долгую ходьбу. Дача в этот список обычно не...