Импу́льса: о здоровье за 5 минут

Многие люди задаются вопросом, считается ли рыба мясом. В то время как некоторые утверждают, что рыба технически является видом мяса, другие отмечают, что существует множество способов классификации мяса. Но некоторую рыбу тоже считают мясом, например, по религиозным соображениям. Давайте разбираться? Ни рыба, ни мясо. А что? Многие люди полагаются на словарное определение мяса, которое означает «плоть животных, употребляемая в пищу». Согласно этой интерпретации, рыба будет одним из видов мяса. Тем...

Традиционная японская диета — это основанная на цельных продуктах диета, богатая рыбой, морепродуктами и растительными продуктами с минимальным количеством животного белка, добавленных сахаров и жиров. Она основана на традиционной японской кухне, также известной как «васхоку», которая состоит из небольших блюд из простых, свежих и сезонных продуктов. Такая схема питания богата питательными веществами и может обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, включая улучшение потери веса, пищеварения, долголетия и общего состояния здоровья...

Ягоды — это прекрасные для здоровья продукты, которые вы можете есть, так как в них мало калорий, но много клетчатки, витамина С и антиоксидантов. Три самые полезные ягоды для здоровья это: #1. Голубика Голубика — это популярные ягоды, которые служат отличным источником витамина К. Голубика также содержит антиоксидантные полифенолы, называемые антоцианами. (1) Антоцианы из голубики могут снижать окислительный стресс, тем самым снижая риск сердечных заболеваний как у здоровых людей, так и у людей с высоким риском заболевания...

Как правильно хранить вареные яйца? Во время варки защитный слой, покрывающий оболочку, удаляется, что делает яйца более восприимчивыми к воздуху и вредным микроорганизмам. Обязательно кладите их в холодильник, чтобы предотвратить порчу и загрязнение. Не рекомендуется замораживать сваренные вкрутую яйца, так как и яичный белок, и желток становятся жесткими и водянистыми, что делает их менее приятными для употребления. Можно ли хранить очищенные вареные яйца? Лучше всего, конечно, подождать, когда яйца нужно использовать в рецепте, и уже затем очистить...

Голод — это подсказка вашему телу о том, что ему нужно больше пищи. Когда вы голодны, ваш желудок может «урчать», вы чувствуете себя опустошенным, раздраженным или неспособным сконцентрироваться. Большинство людей спокойно обходятся несколько часов между приемами пищи, прежде чем снова почувствовать голод, но для некоторых голод — постоянный спутник. Почему так? #1. Вы едите мало белка Потребление достаточного количества белка важно для контроля аппетита. Белок обладает свойством уменьшать чувство голода, что автоматически позволит вам потреблять меньше калорий в течение дня...