Импу́льса: о здоровье за 5 минут

Многие люди задаются вопросом, считается ли рыба мясом. В то время как некоторые утверждают, что рыба технически является видом мяса, другие отмечают, что существует множество способов классификации мяса. Но некоторую рыбу тоже считают мясом, например, по религиозным соображениям. Давайте разбираться? Ни рыба, ни мясо. А что? Многие люди полагаются на словарное определение мяса, которое означает «плоть животных, употребляемая в пищу». Согласно этой интерпретации, рыба будет одним из видов мяса. Тем...

Традиционная японская диета — это основанная на цельных продуктах диета, богатая рыбой, морепродуктами и растительными продуктами с минимальным количеством животного белка, добавленных сахаров и жиров. Она основана на традиционной японской кухне, также известной как «васхоку», которая состоит из небольших блюд из простых, свежих и сезонных продуктов. Такая схема питания богата питательными веществами и может обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, включая улучшение потери веса, пищеварения, долголетия и общего состояния здоровья...

Ягоды — это прекрасные для здоровья продукты, которые вы можете есть, так как в них мало калорий, но много клетчатки, витамина С и антиоксидантов. Три самые полезные ягоды для здоровья это: #1. Голубика Голубика — это популярные ягоды, которые служат отличным источником витамина К. Голубика также содержит антиоксидантные полифенолы, называемые антоцианами. (1) Антоцианы из голубики могут снижать окислительный стресс, тем самым снижая риск сердечных заболеваний как у здоровых людей, так и у людей с высоким риском заболевания...

Как правильно хранить вареные яйца? Во время варки защитный слой, покрывающий оболочку, удаляется, что делает яйца более восприимчивыми к воздуху и вредным микроорганизмам. Обязательно кладите их в холодильник, чтобы предотвратить порчу и загрязнение. Не рекомендуется замораживать сваренные вкрутую яйца, так как и яичный белок, и желток становятся жесткими и водянистыми, что делает их менее приятными для употребления. Можно ли хранить очищенные вареные яйца? Лучше всего, конечно, подождать, когда яйца нужно использовать в рецепте, и уже затем очистить...

Голод — это подсказка вашему телу о том, что ему нужно больше пищи. Когда вы голодны, ваш желудок может «урчать», вы чувствуете себя опустошенным, раздраженным или неспособным сконцентрироваться. Большинство людей спокойно обходятся несколько часов между приемами пищи, прежде чем снова почувствовать голод, но для некоторых голод — постоянный спутник. Почему так? #1. Вы едите мало белка Потребление достаточного количества белка важно для контроля аппетита. Белок обладает свойством уменьшать чувство голода, что автоматически позволит вам потреблять меньше калорий в течение дня...

Хорошая диета заключается в том, что вы не едите, и в том, что вы делаете. В сегодняшнем развитом мире нас кормят на убой, но без пользы. Мусор победил. Во многом это связано с тем, что мы в первую очередь заботимся о калориях и верим, что, поддерживая определенное количество ниже заданного количества, будет оставаться стройными. И все это время мы упускаем истинную причину, по которой мы едим: получать питательные вещества. Если вы постараетесь есть питательные продукты — немодные или трудные для приготовления по современным стандартам — о калориях не нужно будет переживать...

Сыр лучше всего употреблять в свежем виде, чтобы его вкус и текстура были максимальными, но иногда не получается использовать его в больших количествах в течение срока годности. Замораживание — это древний метод сохранения пищевых продуктов, который используется уже более 3000 лет. Это отличный способ увеличить срок хранения продуктов, сократить количество отходов и сэкономить деньги. Как замораживание и оттаивание влияет на сыр? Сыры с более высоким содержанием воды замерзают при более высоких температурах, чем сыры с более низким содержанием воды...

Хлеб — это один из самых популярных продуктов питания во всем мире. Обычно приготовленный из пшеницы (или других зерен), дрожжей и других ингредиентов, хлеб остается свежим только в течение короткого периода времени, прежде чем начнет портиться. На нем может даже вырасти плесень, и тогда хлеб станет небезопасным для употребления в пищу, поэтому полезно знать, как сохранить его свежим как можно дольше. Какой срок годности у хлеба? На срок годности, то есть продолжительность времени до того, как хлеб начинает портиться, влияют многие факторы, ...

Когда вы завариваете чашку горячего чая, вы тянетесь к меду или сахару? Хотя оба могут добавить сладости вашему напитку, их пищевые преимущества различаются. Мед и сахар — это углеводы, состоящие в основном из глюкозы и фруктозы. Они используются в качестве ингредиентов во многих расфасованных продуктах и ​​рецептах. Оба могут привести к увеличению веса при чрезмерном использовании. В народе мед считается здоровой пищей, а в науке — нет. Так что же полезнее? Из чего состоит мед? Пчелы используют нектар, который они собирают с цветов, чтобы создать мед...

Камни в почках — распространенная проблема со здоровьем. Выход таких камней может быть крайне болезненным, и к большому сожалению, люди, которые уже с этим сталкиваются, в 50% столкнутся с ними снова. Но есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы уменьшить этот риск. #1. Пейте больше воды Обычно для профилактики камней в почках рекомендуется пить много жидкости. Жидкости снижают кристаллизацию веществ, образующих камни в моче. (1) Но далеко не все жидкости работают одинаково. Например, такие напитки, как вода, кофе, чай, пиво, вино и апельсиновый сок — снижают риск появления камней...

Заболевание почек это распространенная проблема, затрагивающая 10% мирового населения. Почки — это маленькие, но мощные бобовидные органы, которые фильтруют отходы, высвобождают гормоны и делают много других важных вещей. И когда они болеют, людям с приходится соблюдать особую диету. Обычно рекомендуется, чтобы все люди с заболеванием почек ограничивали содержание следующих питательных веществ: Что полезно есть при проблемах с почками? 1. Цветная капуста Цветная капуста — это питательный овощ, богатый многими питательными веществами, включая витамин С, витамин К и витамин В...

Большинство людей знакомы со сладкой мякотью банана, но лишь немногие отважились попробовать кожуру. Вам может показаться это странным, но банановая кожура — весьма распространенный ингредиент в кухнях по всему миру. Можно ли есть банановую кожуру? Как она может повлиять на здоровье? Как ее вообще готовить? Польза банановой кожуры Что нужно запомнить Употребление банановой кожуры может помочь уменьшить количество пищевых отходов...