Иммунолог Алексеева Лия Аркадьевна

Артериальное давление – это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Величина артериального давления зависит от многих факторов: ✔ силы, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды, ✔ количества крови, выталкиваемой в сосуды, ✔ от эластичности сосудов, определяющей сопротивление потоку крови, ✔ регуляции тонуса сосудов со стороны центральной и периферической нервной системы, ✔ содержания и концентрации различных компонентов, гормонов.. Внешних признаков повышенного давления нет! Недаром его называют "молчаливым убийцей". Самый простой и действенный способ — купить прибор для измерения давления и с его помощью держать, что называется "руку на пульсе". ❗Проверьте себя.❗ Нормы артериального давления, разработанные ВОЗ: 🔹Пониженное нормальное - 115-110/70 мм рт. ст. 🔹Оптимальное - 120/80 мм рт. ст. 🔹Верхняя граница нормы - 130-139/85 мм рт. ст. 🔹Артериальная гипертония - от 140/90 мм рт. ст. и выше. Если давление у вас поднимается выше 130/80 единиц, возможные варианты почему: 🔹Нарушение тонуса сосудов 🔹Проблемы с почками 🔹Гормональные нарушения 🔹Популярные обезболивающие лекарства (всегда читайте о побочных эффектах в инструкции) 🔹Некоторые продукты (соль, красное вино) 🔹Проблемы со спиной 🔹Гипоксия - чаще всего мозга, обусловленное разными причинами. Эта причина - самая частая. В любом случае, первое, что необходимо сделать - обратиться к врачу, пройти обследование и выяснить причину, почему давление повышается. Для поддержки сердечно сосудистой системы специально был создан продукт целенаправленного действия 4Life Трансфер Фактор Кардио. Ингредиенты, входящие в его состав: коэнзим Q10, гинкго двулопастный, чеснок, экстракт красного дрожжевого риса и другие - способствуют нормализации кровяного давления, уровней холестерина и гомоцистеина (аминокислота, повреждающая сосуды). По вопросам приобретения со скидкой - пишите в личку по ссылке: vk.com/...841

"У природы нет плохой погоды, каждая погода благодать"— с этой строкой из песни, могут поспорить метеочувствительные люди. Мы тесно связаны с природой и погодой. Мы чувствуем давление, влажность, магнитное и электрические поля. То, что изменяется в природе на данный момент времени, влияет на наш организм. Мы ощущаем эти изменения каждой клеточкой тела. Только ощущаем по разному. И это зависит от исходного состояния нашего организма, от того, какой образ жизни мы ведём, возраста, комплекции и даже характера. Три основные причины метеочувствительности: 🔹Сужение зоны микроклиматического комфорта. 🔹Ослабленная иммунная система. 🔹Наличие хронических заболеваний. От метеочувствительности полностью избавиться нельзя, но мы можем облегчить ее протекание, соблюдая несложные профилактические рекомендации. ✅Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма. ✅ Принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени находится на свежем воздухе. ✅ Заниматься физкультурой. Ходьба, бег, дыхательная гимнастика, холодные обёртывания, скипидарные ванны. Индивидуальный подход! ✅ Подобрать правильное питание. Индивидуальный подход. Если, например ощущается пониженное артериальное давление, можно приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай. Во время перемены погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничить себя в употреблении соли. Здоровый образ жизни помогает снизить метеочувствительность. Почему пишу "индивидуальный подход", потому что, мы все разные и по разному реагируем на погоду, и разные причины могут вызвать метеочувствительность! Если, у вас или у ваших близких есть проблемы со здоровьем, связанные с метеочувствительностью организма, обращайтесь за консультацией: vk.com/...841 Я дам индивидуальные рекомендации.

Типичное поведение современного человека: поработал, в перерыве поел, посмотрел социальные сети, почитал… После работы — поел и опять посмотрел соцсети, включил сериал, почитал ... — и так каждый день… “Разве плохо? — спросите вы, — я так расслабляюсь!» “Ничего хорошего!” — отвечу я вам. Потому что наш мозг не способен отдохнуть, пока мы что-то в него загружаем. Нашему мозгу необходим отдых от любого вида информации! 🧠 Зачем отдыхать мозгу? Чтобы снизить уровень стресса. Вы помните, что стресс влияет на нашу иммунную систему? Что делать, чтобы мозг отдыхал? ✅Приготовление еды, уборка, бег (прогулки) - три вида смены деятельности. Самое важное - дать мозгу переключиться на ощущения здесь и сейчас. Не отвлекаться на снующие в голове мысли: что там на работе, как в школе дела у ребенка, хватит ли денег и т.п. Сосредоточьтесь на вкусе и аромате, на своем теле, на предметах в руках. ✅Принимаем ванны или идем в баню (как это делаю, я, например). Как давно вы погружались в пенную ароматную ванну, чтобы просто расслабиться и опять же почувствовать пузырьки воды и пены на коже, ощутить тепло и покой? Балуйте себя. ✅Чтобы мозг отдыхал, попадайте в ощущения как только можете. В помощь: чашка ароматного чая, шум дождя за окном, незабываемый аромат и вкус яблок, домашние любимцы... Наверняка у вас есть свои катализаторы пробуждения приятных ощущений (у меня - внучка, наши питомцы и бокал Энерджи 🥰). Наслаждайтесь моментами. ✅Когда вы едите, не читайте, не заглядывайте в телефон — сосредоточьтесь на том, что вы едите. Кстати, по результатам исследований, если читать во время обеда, съесть можно вдвое больше. Ваш мозг не в состоянии проконтролировать количество съеденного, он сосредоточен на другой информации. ✅Устраивайте цифровой детокс. Уберите все гаджеты подальше, отключите телевизор (вы всё еще его смотрите?), телефон. Начните с часа в день. ✅Полноценный и здоровый сон. Перед сном 30 минут ходьбы, ложиться спать - до 22 часов! Это несложные рекомендации разгрузят мозг и уберегут от стресса. Сохраняйте эту памятку себе и применяйте 🤗

Что забирает нашу энергию и делает нас уставшими и больными, злыми и голодными? Многие вредные вещества (токсины) скрытые в продуктах питания. Они могут изменить нормальное функционирование систем нашего организма. Они причастны к эндокринным нарушениям, остаются крайне опасными для сотен триллионов кишечных бактерий, которые занимаются производством полезных веществ, они могут быть ядовиты для митохондрий и клеток. Да, сейчас пищевая промышленность маркирует продукты как «органические» и указывает состав продукта. Но не всегда, то, что написано на упаковке соответствует действительности, а зачастую, мы просто не знаем, что же эти маркировки обозначают. А порой, токсичные вещества подстерегают нас и в органических, полезных продуктах. Шесть токсинов, прячущихся даже в здоровой еде: ✔ Диоксины (в рыбе, моллюсках); ✔ Полихлорированные бифенилы (ПХД) стойкие органические загрязнители, пестициды (в рыбе моллюсках, в овощах); ✔ Атразин (в воде); ✔ Бисфенол А ( в твердом пластике); ✔ Карригинан Е407 (во многих добавках и продуктах, включая молочный шоколад, молоко, йогурты и мороженое); Шесть природных токсинов: ✔ Афлатоксин (в хлебе, овощах, (арахисе), мясе, сыре и др; ✔ Охратоксин (в хлебе); ✔ Стеригмотоцин (в зерне, бобовых); ✔ Биссохламиновая кислота (в фруктовом соке); ✔ Цитринин (рисе); ✔ Патулин (в солоде, в залежавшихся яблоках, грушах, айве); И это еще не полный список... Как страшно жить. Как страшно есть. Не так страшен черт, как его малюют. Следите за тем, что вы едите и пьете, и в каких количествах. О том, что с нашим организмом что-то не так, нам сигнализирует наша иммунная система, а чтобы ее поддержать следуйте простым рекомендациям, которые я пишу в нашем сообществе vk.com/...ner Если ваша иммунная система не справляется самостоятельно, пишите мне и я вам помогу восстановить иммунитет до природной нормы: vk.com/...841

К числу наиболее важных цитокинов* относится трансфер фактор (ТФ). * подробнее о цитокинах: vk.com/...aet Если в тимусе иммунные клетки получают дошкольное и начальное школьное образование, то трансфер фактор необходим для получения ими высшего образования. ТФ могут переносить иммунитет от подготовленной ИС к ИС, никогда ранее не встречавшейся с данным иммуногенным фактором. ТФ невидоспецифичны и обладают универсальной эффективностью независимо от биологического донора и реципиента. Условно трансфер факторы подразделяют на 3 основные фракции: 🔵Усилители (индукторы). Эти ТФ обеспечивают общую готовность ИС - ускоряя скорость реакции при любых угрозах. 🔵Усмирители (супрессоры) не позволяют ИС сосредотачивать всю мощь на уже побеждённой инфекции, игнорируя другие угрозы, тем самым ликвидируя возникновение аллергических и аутоиммунных патологий. Больше всего эта фракция содержится в ТФ Классик. 🔵Информаторы (антиген-специфическая функция) - представляют собой точные «портреты» наиболее опасных возбудителей болезней - своеобразные передвигающиеся ориентировки «Их разыскивает полиция». Наиболее «богата» этой фракцией "Трай Фактор Формула", где имеются «портреты» по самым распространённым среди людей инфекциям, как Хеликобактер пилори, легочная хламидия, герпесы, в том числе, Цитомегаловирус, Эпштейна-Барр, Коксакки... Получив точную информацию по «врагам», иммунные клетки «прозревают» и начинают их «выдворять» из организма. Таким образом Трансфер Факторы поддерживают здоровое функционирование иммунной системы. Больше информации по ТФ в нашем канале Телеграм. Нужна ссылка? Пишите "Ссылка на Телеграм канал": vk.com/...841