БОКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

⚠️Если вы думаете, что Усик будет переигрывать Фьюри на скорости и передвижениях, я очень сильно сомневаюсь... По мне так, Усик настолько долго уже в супертяжах и без боев, что его скорость и маневренность на более низком уровне, чем многие предполагают. А как боксировать с огромным Фьюри, который, независимо, в каком он в весе, все равно, двигается и бьет достаточно резво для этих габаритов + не будет чураться где-то поддавить и поклинчевать со своими габаритами, грязного бокса от Фьюри увидим 💯 Безударный Усик не сможет держать все время дистанцию. Возможно, реально, Фьюри так отупеет перед боем, что будет играться в олимпийский бокс на очки, но этого не случится, я так думаю... Второй номер, джеб, два три удара, клинч, поддавки и возня и опять все заново...(тактика Фьюри) Тактика Усика – боксировать и поддавливать, контрить, встречать и подхватывать, когда Фьюри будет проваливаться... Итог - бой закончится по очкам, грязный, с возней, без нокдаунов✅ Ваши мнения?)

➡️БИТЫ – КЛЮЧ К УДАРУ ⭕️ Отрывок из персональной тренировки с Андреем, как мы используем биты для постановки удара. ➡️У большинства подопечных отсутствует движение в предплечьях, и донести эту мысль до них было всегда для меня затруднительно. ✅Это момент был решен с помощью детских бит, где движение запястий и те рабочие амплитуды, которые задействуются в ударе, начинают включаться в общую картину. #постановкаудара #ручкирешают

Смотрите весь сторителлинг в моем телеграм-канале https://t.me/imenkhoevboxing

КАК БОКСИРОВАТЬ С ФИЗИЧЕСКИ СИЛЬНЫМ ОППОНЕНТОМ, КОТОРЫЙ ПОСТОЯННО ПРЕССИНГУЕТ❔️ Принцип наглядности никто не отменял, на примере Шугара Рэя Леонарда выделил самые эффективные приемы, эти методичку карусель можете переслать своим ученикам и подопечным, а также своим спарринг-партнерам...

ГАНТЕЛЬКИ для БОЯ С ТЕНЬЮ. ПОЛЬЗА И ВРЕД ДЛЯ НОВИЧКА. Логика, чем больше весит гантелька, тем лучше, неверна, в особенности для начинающего, где техника не сформирована и вы только будете закреплять неправильные навыки. ЭТО ВАМ НЕ БОДИБИЛДИНГ, ДРУЗЬЯ! Стандартные веса 0.5 и 1кг бывают в залах бокса, 500г лучший вариант, если бы были 200г или 300г то было бы еще эффективнее, но таких не делают, ну или их не закупают в залы обычно... ➕️ гантелька придает вес кулаку и запястью, в этом случае ощутить легче вес своего снаряда, в данном случае кулака и в начале ловить свободное без зажима состояние, а в конце удара зажимать гантельку крепче, создавая верный двинательный паттерн. ➖️Вред для формирования верного двигательного паттерна создает гантеля больше 1кг, где чтобы ее держать, нужно прилагать мышечные усилие в сжатии запястья, волей-неволей у вас напряжена кисть, нервная система запоминает, записывает в "подкорку" и на выходе вы получаете предварительные зажимы перед соприкосновением кулака с целью БЕЗ ПРАВИЛЬНОГО ПОНИМАНИЯ ДЛЯ ЧЕГО, ГАНТЕЛЬКИ В РУКИ НЕ БЕРИТЕ🤝

По рекомендации коллеги посмотрел одно из видео блогера Дениса Семенихина . где они пробуют провести челленж на 30 подтягиваний и 30 отжиманий за 5 мин, решил испытать себя и провести тест-драйв на профпригодность🫡 . Погнали🚀

Хорошая траектория удара✅ . Как по-хорошему должен цеплять подбородок прямой после уклона, обратите внимание👆

Здесь никаких 25ти ударных серий, все очень просто, 3 удара и 3 комбинации, отрабатыаайте на мешке до автоматизма✅️ . 1. ЛП в голову - ЛП в корпус - ПП в голову 2. ПП в корпус - ЛБ в голову - ПП в голову 3. ЛП - ПП - ЛБ в голову . Уважаемые новички, не импровизируйте, просто делайте, что говорит и публикует тренер😉 . #боксснуля #боксдляначинающих #ручкирешают #единоборства #школабокса

ПРО ТРЕНЕРСКИЙ ПОДХОД. Как обычно все говорят, всё,что не делается, всё к лучшему. Спустя года осмыслить получилось многое и придать этому значимость. . Так получилось на протяжении моего боксерского становления я тренировался не у одного тренера. Это, в свою очередь, было минусом в том, что я не двигался по прямой линии, а шел зигзагами, а плюсом в том, что ☝️я научился анализировать, думать и слышать множество точек зрения, в боксе их достаточное количество. . Всю информацию я пропускал через себя тратил на это время, работая над некорректными техниками, а потом переформировывая их, что, конечно, исключило тренерский подход из разряда "меня так тренировали, теперь и я так тренирую". 🤝Компетентный тренерский подход - это анализ совокупности точек зрения и их успешное сочетание в своей профессиональной деятельности. Так получилось на протяжении моего боксерского становления я тренировался не у одного тренера. Это, в свою очередь, было минусом в том, что я не двигался по прямой линии, а шел зигзагами, а плюсом в том, что ☝️я научился анализировать, думать и слышать множество точек зрения, в боксе их достаточное количество. . Всю информацию я пропускал через себя тратил на это время, работая над некорректными техниками, а потом переформировывая их, что, конечно, исключило тренерский подход из разряда "меня так тренировали, теперь и я так тренирую". 🤝Компетентный тренерский подход - это анализ совокупности точек зрения и их успешное сочетание в своей профессиональной деятельности.

5 МОИХ ПРЕИМУЩЕСТВ КАК ТРЕНЕРА🥊 1️⃣Опыт как спортсмена Я занимаюсь боксом с детства, с 6 лет, всю сознательную жизнь я посвятил этому виду спорта, становился неоднократным победителем  всероссийских турниров и учасником и призёром первенств России. 2️⃣ Образование Продолжить спортивную карьеру и получить профильное образование мне довелось в Москве в главном спортивном вузе страны, закончив его с отличием. 3️⃣ Преподавательский Обучаясь в аспирантуре, я начал преподавать физкультуру студентам средствами бокса в одном из ведущих технических вузов Москвы МГТУ имени Баумана, в данное время продолжаю преподавательскую деятельность в Финансовом университете при правительстве РФ 4️⃣ Тренерский. . Начав тренировать детей в спортивной школе, я помогал в подготовке профессиональных спортсменов по всем ударным видам единоборств, среди которых заслуженные мастера спорта и чемпионы мира, не забывая о своем виде спорта регулярно участвуя со своими спортсменами в студенческих соревнованиях. Позднее уже осуществлял подготовку профессиональных боксеров к их поединкам. 5️⃣ Международный опыт В 2014г мне удалось побывать в Лос Анджелесе в его топовых залах, где тренируются известные боксеры-профессионалы, в 2015 году для меня открылся тайский бокс в лице лучших его представителей в Бангкоке. С ребятами по различным видам единоборств я готовил к поединкам в Монако, Венгрии, Албании и Китае. . #преимущества #нехвастуюсьпростокакесть #бокс #тренер