IMAGINE fitness

». Растягиваем, укрепляем и заботимся о ней🧘🏼‍♀️ Ссылка на тренировку Rutube Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube ⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых...

! ☀️ Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube ⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых.

"! Приглашаем вас присоединиться и вместе с нами окунуться в мир пилатеса – одной из лучших практик для укрепления мышц и улучшения осанки. ⭐️ 🗓Что вас ждет: - День 1: Основы пилатеса — учимся правильно двигаться и чувствовать своё тело. - День 2: Укрепляем мышцы корпуса для лучшего контроля над движениями. - День 3: Включаем дыхательные техники для глубокого расслабления. - День 4: Прорабатываем нижнюю часть тела — ноги и ягодицы. - День 5: Укрепляем спину и плечи для улучшения осанки. - День 6-10: Углубляем практику, добавляем больше сложных элементов и растяжки для максимального результата...

! Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube ⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых.

Длительность: 10 дней В нашем челлендже мы: - 📏 Укрепим мышцы кора и улучшим осанку. - 🧘‍♂ Повысим гибкость и подвижность суставов. - 🌬 Освоим дыхательные техники, которые помогут контролировать тело и ум. - ⚖ Разовьем баланс и координацию, чтобы чувствовать себя более уверенно в каждом движении. Как проходит челлендж: — Каждый день вы будете получать видео-тренировку (10–15 минут) от тренера. — Все занятия безопасны для спины и подходят для новичков. — Можно тренироваться дома, без оборудования...