IMAGINE fitness

▫️Вторник — давайте «поднажмём» и интенсивно позанимаемся, не дав лишним килограммам ни шанса! 💪 Напишите в комментариях, как вам тренировка? Ссылка на тренировку Rutube Ссылка на тренировку YouTube ⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых...

ПП-буженина из индейки или курицы Ингредиенты • Грудка индейки или куриная грудка – 1 кг • Чеснок – 4–5 зубчиков • Соль – 1 ч. л. • Чёрный молотый перец – 0,5 ч. л. • Паприка, кориандр, сушёный чеснок (по желанию) – по 0,5–1 ч. л. • Растительное масло – 1 ст. л. Приготовление 1. Промыть и обсушить мясо. 2. Измельчить чеснок. 3. Смешать соль, перец, специи и чеснок. 4. Натереть смесью грудку со всех сторон. Оставить на 30–60 минут. 5. Форму смазать маслом или застелить пергаментом...

▫️Понедельник — идеален для эффективных тренировок. В этот раз уделим наше внимание ягодицам, тренировка идет всего полчаса, а пользы — максимум ❤️‍🔥 Ссылка на тренировку ВК Ссылка на тренировку YouTube ⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки и не забывать про восстановление и отдых после тренировок. При...

Новый тренировочный план: упор на ягодицы! 🍑💪 ⤴️Готовы начать новую неделю с энергией и мотивацией? В этот раз мы сосредоточимся на тренировках, которые помогут вам укрепить и подтянуть ягодицы. Давайте...

Дефициты минералов и витаминов редко проявляются в одиночку, организм – сложная система, и нехватка микроэлементов чаще отражает образ жизни: однообразный рацион, хронический стресс, нарушение всасывания, проблемы с желудком, длительную нехватку белка или жиров. ☝️Симптомы на картинке – это сигналы, на которые стоит обратить внимание и при необходимости сдать анализы или обратится к врачу. Что важно учитывать: • Минералы конкурируют друг с другом. Например, избыток кальция может ухудшить усвоение магния и цинка...