1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ Челлендж «Плоский живот» стартует уже завтра
! После 25 тело начинает вести себя по-другому. Оно не восстанавливается так быстро, как раньше, и любые перекосы – недосып, стресс, сидячая работа, сразу отражаются на животе. К вечеру появляется вздутие, поясница тянет, а одежда начинает давить. И если не восстановить механику тела, никакие планки и скручивания не помогут. Челлендж «Плоский живот» – это 10 дней, чтобы вернуть телу стабильность и лёгкость. 🗓Что вас ждёт: ✅ короткие видео-тренировки для активации глубоких мышц; ✅ дыхательные дни, чтобы снять вздутие...
