IMAGINE fitness

Ссылка на тренировку ВК видео Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки и не забывать про восстановление и отдых после тренировок 🙌🏼

Это основа нашего тела и, тренируя все самые красивые места нашего тела 😉, не стоит забывать про каркас! Ссылка на тренировку ВК Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки и не забывать про восстановление и отдых после тренировок 🙌🏼

! Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых.

». Растягиваем, укрепляем и заботимся о ней🧘🏼‍♀️ Ссылка на тренировку Rutube Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых...

! Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых.

! Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых.

〰️ Учимся помогать своей спине выполнять самую важную функцию нашего тела — движения и здоровья! Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки и не забывать про восстановление и отдых после тренировок. При болезненных ощущениях можно...

Есть момент, который почти всегда сбивает. Сначала всё идёт хорошо: появляется лёгкость, тело откликается, вес снижается. А потом — пауза. Вы делаете то же самое, но результата как будто нет. И первая мысль: «я делаю что-то не так». Хотя чаще всего всё наоборот — тело просто адаптируется. Оно привыкает к новым условиям, немного снижает расход энергии, перестаёт так активно отдавать результат, как в начале...

» 🍑 И чтобы вы понимали, как именно будет выстроена работа, рассказываем, из чего состоит этот путь. Челлендж не про «убиться упражнениями», а про то, чтобы шаг за шагом научить ягодицы работать правильно и дать телу время адаптироваться. 🗓 Как будет проходить челлендж: Первые дни. Включение и база Начинаем с активации ягодиц и стабилизации таза. Учимся чувствовать мышцы и направлять нагрузку туда, куда нужно, а не в ноги и поясницу. Это важный этап, без которого дальше не будет формы. Дни 3–4. Тонус и контроль Добавляем нагрузку, работаем над ощущениями, положением таза и качеством движения...

! Скорее включай и раскладывай коврик! Ссылка на тренировку ВК видео Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых.

! На этой неделе мы подготовили для вас #плантренировок_if с акцентом на йогу и с продолжением темы «здоровой спины» 🧘🏼‍♀️ Будут совершенно разные тренировки, подобранные таким образом, чтобы вам было...

» Этот челлендж поможет подтянуть мышцы, убрать отёчность, улучшить тонус и добиться аккуратной, округлой формы без перегрузки ног и поясницы. Для кого эта программа: ⭐️ Для тех, кто устал от тренировок без результата и хочет реальных изменений. ⭐️ Для тех, у кого ягодичные мышцы не работают в полную силу, а основная нагрузка постоянно уходит в бёдра. ⭐️ Для тех, кто хочет вернуть лёгкость и сделать походку более женственной. Что вас ждёт: ✨10 дней работы над формой ягодиц ✨Короткие...