Несколько лет назад я был уверен, что знаю, как должен питаться человек с диабетом. Интернет, врачи, тематические форумы твердили одно и то же: ешьте каши, выбирайте сложные углеводы, избегайте сладостей и всё будет хорошо. Логика звучала убедительно. Если продукт считается полезным, значит и сахар после него должен вести себя спокойно. На практике всё оказалось гораздо интереснее. Помню обычный завтрак: тарелка овсянки, которую многие называют идеальной едой для диабетика. Никаких булочек, шоколадок или газировки...
Ильюша ДИАБЕТ
Как диабет меняет характер
Диабет меняет не только уровень сахара в крови. Со временем он меняет привычки, отношение к людям и даже некоторые черты характера. Причём происходит это настолько постепенно, что многие замечают изменения только спустя годы. Большинство людей могут позволить себе спонтанность. Пропустить обед, сорваться на прогулку, поехать куда-то без подготовки или весь день не думать о своём здоровье. При диабете такая роскошь доступна не всегда. Когда несколько раз сталкиваешься с гипогликемией посреди улицы или неожиданным скачком сахара перед важной встречей, начинаешь смотреть на жизнь немного иначе...
Как снизить риск осложнений диабета на годы вперёд
Когда люди слышат слово «осложнения», они обычно представляют что-то далёкое и почти нереальное. Проблемы со зрением, почками, сосудами и нервами кажутся историей из будущего, которая случается с кем-то другим. Особенно если сейчас всё относительно хорошо. Ничего не болит. Анализы более-менее нормальные. Сахар иногда скачет, но ведь у кого он не скачет? Сегодня 7 ммоль/л, завтра 14 ммоль/л, потом снова нормальные цифры. Кажется, что организм всё прощает. Но диабет работает иначе. Большинство осложнений появляются не после одного высокого сахара и не после одной тяжёлой гипогликемии...
5 минут до потери сознания: что чувствует человек при тяжёлой гипогликемии
Самое страшное в гипогликемии не потеря сознания. Самое страшное происходит раньше. Когда ты ещё стоишь на ногах. Ещё разговариваешь. Ещё выглядишь абсолютно нормально для окружающих. Но твой мозг уже начинает отключаться. Многие люди представляют гипогликемию как лёгкую дрожь в руках и желание съесть шоколадку. На практике тяжёлая гипогликемия больше напоминает короткое замыкание в голове. Сначала появляется странное чувство тревоги. Потом становится трудно сосредоточиться. Затем начинают происходить вещи, которые здоровому человеку сложно представить...
85% времени в целевом диапазоне за последние 30 дней У меня целевой диапазон настроен на 4–10 ммоль/л. Не рекорд, но результатом доволен. А сколько у вас процентов в диапазоне за последние 30 дней? И какой диапазон используете? Если пользуетесь датчиками Ottai или только присматриваетесь к ним, по купону ILYSHA15 действует скидка 5% в приложении и на сайте до конца 2026 года. Ссылки на датчик оставил в Максе https://max.ru/ilyshadiabet/AZ7brLsgK74
