Ильюша ДИАБЕТ

Холодные руки - распространённый симптом среди диабетиков. Он появляется не только в холодное время года, а зачастую и в тёплые дни. Когда руки часто становятся холодными без явных внешних причин, это сигнал, что что-то не так с кровообращением. Но почему именно диабет вызывает этот симптом? Диабет — заболевание, которое в долгосрочной перспективе нарушает нормальную работу кровеносных сосудов. Особенно страдают мелкие сосуды в конечностях — на руках и ногах. Когда уровень сахара в крови остаётся...

Диабет значительно увеличивает риск заболеваний зубов и десен. Постоянно повышенный уровень сахара в крови создает благоприятные условия для роста бактерий в ротовой полости. Эти бактерии питаются сахаром, образуя налет на зубах и деснах, что может привести к воспалению и инфекциям. Одним из наиболее распространенных заболеваний при диабете является гингивит — воспаление десен. Симптомы включают покраснение, отек, кровоточивость при чистке зубов и неприятный запах изо рта. Если не лечить гингивит,...

При диабете уровень сахара в крови постоянно повышен. Это оказывает серьёзное влияние на сосуды, в том числе на те, которые снабжают почки. Постоянная нагрузка на эти сосуды из-за высокого уровня глюкозы приводит к их повреждениям. В итоге почки начинают терять свою способность фильтровать кровь, как положено. Сначала это может не проявляться заметно. Человек может не замечать ухудшения работы почек, потому что симптомы появляются на поздних стадиях. Однако в течение времени повреждения накапливаются, и почки начинают плохо справляться с выведением лишней жидкости и отходов из организма...

Скрывать свой диабет или рассказать о нем это одно из самых сложных решений. Вы сталкиваетесь с ним на первом свидании, когда приносят десертную карту, или на работе, когда коллеги зовут на обед. У вас есть несколько секунд, чтобы выбрать стратегию. Молчание кажется безопасным путем. Оно позволяет вам казаться «нормальным» и избежать ненужных вопросов, жалости или неловкости. Но эта безопасность иллюзорна. Она заставляет вас жить в режиме постоянной контрразведки. Вы ищете уединенные места для уколов,...

Диабетическая стопа начинается не с боли, не с язвы и не с гноя. Она начинается с тишины. С того, что ваши ноги постепенно перестают с вами разговаривать. Представьте, что ваша стопа это стратегический объект, который круглосуточно охраняет система сигнализации. Боль, зуд, чувство жжения или холода это ее датчики. При диабете из за постоянно высокого сахара в крови эти датчики выходят из строя. Медленно и тихо. Сначала вы можете не заметить, что стали хуже чувствовать тепло или холод. Потом перестанете замечать мелкие травмы...

Для диабетиков важно выбирать продукты, которые не вызывают резких скачков сахара в крови. Это позволяет избежать неприятных последствий, таких как усталость, головокружение или раздражительность. Чтобы поддерживать уровень глюкозы стабильным, нужно ориентироваться на продукты с низким гликемическим индексом , которые перевариваются медленно и не вызывают быстрых подъёмов сахара. Скачки сахара в крови происходят, когда мы употребляем углеводы, которые быстро усваиваются. Это может быть хлеб, сладости или другие продукты с высоким гликемическим индексом...

Скачки уровня сахара в крови могут существенно повлиять на наше настроение. Диабетики сталкиваются с этим особенно часто, так как колебания уровня глюкозы становятся частью их жизни. Эти изменения могут быть не только физическими, но и психологическими. Когда уровень сахара в крови падает, организм испытывает дефицит энергии, что ведет к раздражительности, тревоге и даже депрессии. Мозг, несмотря на свою небольшую массу, потребляет около 20% всей энергии, получаемой организмом. Когда эта энергия ограничена, мы начинаем чувствовать себя напряженно и нервозно...

По статистике, более 60% людей с диабетом в какой-то момент жизни сталкиваются с проблемами, связанными с нижними конечностями. Эти проблемы могут варьироваться от легкой сухости кожи до язв, инфицированных ран и, в худшем случае, ампутаций. Ожидаемая продолжительность жизни у диабетиков, столкнувшихся с ампутацией, сокращается на 5-10 лет, и в 40% случаев ампутация происходит из-за несвоевременного ухода за ногами. Причина таких печальных цифр кроется в том, что диабет повреждает кровеносные сосуды, что нарушает кровообращение, особенно в конечностях...

Одним из самых уязвимых органов при диабете являются глаза. Повреждения кровеносных сосудов, которые происходят при диабете, постепенно нарушают кровоснабжение сетчатки, что приводит к ее деградации. Это состояние называется диабетической ретинопатией, и оно может стать причиной потери зрения, если не предпринять соответствующих мер. Первоначально изменения могут быть едва заметными: некоторое размытое зрение или небольшие сложности с фокусировкой при чтении. Но со временем, если уровень сахара продолжает оставаться высоким, эти проблемы могут усиливаться...

При сахарном диабете ноги часто мерзнут даже в тёплой обстановке. Это не случайность и не особенность организма. Причина связана с тем, как диабет постепенно меняет работу сосудов и нервной системы. Когда уровень глюкозы долгое время остаётся выше нормы, меняется состояние сосудов. Их стенки повреждаются, теряют эластичность, просвет мелких капилляров сужается. В первую очередь страдают самые удалённые участки тела. К ним относятся стопы и пальцы ног. Кровь начинает поступать туда хуже. А кровь отвечает не только за питание тканей, но и за их температуру...

Сахарозаменители используют, чтобы получать сладкий вкус без резкого скачка сахара в крови. Для людей с диабетом I и II типа это важно: привычка пить сладкий чай или кофе закрепляется годами, но чрезмерное употребление сахара или заменителей может вызывать колебания глюкозы и набор лишнего веса. История подсластителей начинается в XIX веке. Первые заменители — сахарин, а позже аспартам и сукралоза — позволили включать сладкие продукты в рацион при строгих ограничениях. Натуральные аналоги, например стевия, получили популярность среди тех, кто следит за здоровьем...

Большинство людей с диабетом сначала пытаются запомнить простую схему: одни продукты можно, другие нельзя. Но очень быстро становится понятно, что такая логика не работает, потому что один и тот же продукт у разных людей может вызывать совершенно разные скачки сахара, а иногда даже у одного человека в разные дни реакция оказывается неожиданной. Причина в том, что уровень глюкозы зависит не только от количества углеводов, но и от их структуры, скорости усвоения, наличия жиров и белков, а также от того, насколько быстро еда попадает в кровь...