Ильясная психология

Например, в тот период, когда вместе со своим психологом я исследовал нарушения моей привязанности, я вдруг заметил интересную штуку. Меня не хватает надолго при прослушивании песен. Проходит минута-полторы – и я уже хочу переключить. Мне становится скучно и как-то даже неуютно (избегающий паттерн). А порой, наоборот – кручу песню на повторе, и даже прямо-таки боюсь её переключить, боюсь расстаться с этим звуком – иногда даже в тот момент, когда песня начинает надоедать (тревожный паттерн). А ещё очень яркий маркер: я бездумно добавляю себе в плейлист всё подряд. Меня пугает...

🤩 Экспертный совет подтвердил моё высшее образование и теперь вся информация, необходимая для записи ко мне, есть там🤩 Вот ссылка: https://www.b17.ru/id430578/

😲 Сейчас читаю очаровательную книгу Ильи Латыпова «Один на один с жизнью» – захотел поделиться с вами интересным фрагментом оттуда: ...иногда бывает так: обращается к психологу человек с проблемами, связанными с тревожностью, а по мере работы, когда тревожность снижается, обнаруживается, что тревога защищала его от тяжёлых депрессивных переживаний. «Я перестал сильно тревожиться – и начал плакать», – сказал мне как-то клиент. Иногда замедлиться и просто понаблюдать за собой, за своими чувствами и мыслями – это уже очень значимый шаг по отношению к собственной психике. Для этого вы можете, например, использовать что-то из техник осознанности...