Ильясная психология

💊Рассказываю о своём опыте приема антидепрессантов в формате #подкаст. #моя_рефлексия #мигрень #психология #антидепрессанты

😳 😶Сегодня я завершил курс повышения квалификации по телесно-ориентированной психотерапии! Перечислю 5 моих главных ИНСАЙТОВ: 1️⃣Тело ГОВОРИТ БОЛЬШЕ, чем сам человек. Я начал учиться "читать" людей (в первую очередь, себя!) по телесным блокам и поведению тела. 2️⃣У меня самого есть большое количество ТЕЛЕСНЫХ БЛОКОВ (всяких зажимов в теле), которые закрепились у меня в качестве ЗАЩИТ на разных этапах формирования моей личности. [даже вот на фото посмотрите на мою шею😣] 3️⃣Порой ПРИКОСНОВЕНИЯ могут иметь не меньшую, а может даже и бо́льшую силу, чем слова...

👩‍🎓 😶Сегодня прошёл 3-й Челпановский семинар в здании РАО МГУ, посвященный теме «АНТРОПОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ПСИХОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ». 😶На конференции случилось интереснейшее и глубокое обсуждение природы Человека (его личности и индивидуальности) с психологической, физиологической и даже богословской точек зрения. В буквальном смысле слова Светила современной отечественной психологии, такие как Д.А. Леонтьев (см. первое видео), А.А. Мелик-Пашаев (см. второе видео), Б.С. Братусь (см. третье видео)...

🎓 ДЕНЬ НАУКИ 1/3 🎓 😶Так получилось, что сегодня, завтра и послезавтра я участвую в трёх научных конференциях. Сегодня – в качестве слушателя. Тема конференции была посвящена психологическому здоровью. 😶Ох. Это время было потрачено не зря! Я получил колоссальное удовольствие от сегодняшнего научного праздника, и у меня на это ПЯТЬ ПРИЧИН: 😀ЗНАНИЯ. Узнал много нового для себя, открыл всякие интересности из области научной психологии, с интересом углубился в самую разношёрстную тематику. 😀САМОТЕРАПИЯ...

🤗 САМООЦЕНКА 🤗 - Что такое здоровая самооценка? - Почему она важна? - Что она в себя включает? 1️⃣ Считать себя самым крутым и жить по принципам "Мне можно всё" & "Я никому не должен" – это НЕ здоровая самооценка. Ну и, конечно, регулярно принижать и критиковать себя, ущемлять самого себя в своих же правах и запрещать себе всё подряд – тоже НЕ здраво. Здоровая самооценка – это баланс. По-хорошему, к психологу приходят не поднимать или занижать её, а как бы выравнивать. Получается, здоровая самооценка = гибкая самооценка...