Ильясная психология

🤩 😶Раз уж зашла речь о метафорических картах, стоит в целом сказать о метафорах – а сказать тут можно много всего. 😶Многие психологи и педагоги используют метафоры в своей работе. Мне это средство работы сначала казалось неоправданным, но теперь, видя множество положительных откликов со стороны клиентов и коллег, принял и участил этот инструмент в своей практике. 😶Порой провести параллель с героями литературного произведения или представить проблему в виде образа – наиболее быстрый и эффективный способ приблизиться к решению поставленной задачи. 😶Знаю наверняка, что использовать метафоры...

А вернее сразу несколько дней 🤩 Недавно прошел 12-й Зимний Фестиваль Психологической Газеты – одного из самых авторитетных источников материалов по психологии. Присутствовали с коллегой в онлайн-формате выборочно, на некоторых трансляциях. Отдельно хочется выделить мастер-класс Бориса Сергеевича Братуся по теме «Психология и метафизика». Встреча была посвящена становлению отечественной психологии: от "потрёпанного судёнышка" до "гигантского многопалубного лайнера"...

🪶 😶Можно бояться кого-то, чего-то, себя, а можно – общественной реакции. Мол, а вдруг, если я громко позову товарища или дам ответ, в котором я не окончательно уверен, меня осудят – может даже публично... 😶Иными словами, порой мы боимся, что с нас кринжанут. Кринж – это чувство сильной неловкости и ощущение стыда за другого человека в неприятной и некомфортной ситуации (одно из значений). 😶Сейчас, особенно когда в обиходе появился такой ёмкий англицизм (кринж), общество переживает эпидемию страха попасть под его суровый суд. Часто мы боимся поступить «кринжово» или и вовсе приобрести устрашающий ярлык «кринжовый человек»...

, который как-то логически стал темой январских постов на нашем канале. На фото – фрагмент интервью Алёны Долецкой Владимиру Познеру (2012). Помимо известных регалий названных собеседников, Долецкая – кандидат филологических наук, а Познер – биолог. Затронув тему страха, они столкнулись с некоторым недопониманием: ⚡️Как же можно не бояться ничего, но при этом испытывать страх? С точки зрения психологии, это противоречие разрешается довольно просто: Страх может быть ЧУВСТВОМ, а может – ЭМОЦИЕЙ...

😱 Чем страх отличается от тревоги, а в чём они похожи? 👎 ОТЛИЧИЯ 👎 🔵Направление Тревога всегда направлена в будущее: «необоснованное забегание вперёд», как выражался В.В.Петухов. А вот Страх – это, как правило, про здесь и сейчас. Пример: Боюсь тигра, который стоит напротив меня (страх) Боюсь, что свернув за угол, я могу встретить тигра (тревога) 🔵Предмет У страха всегда есть предмет (чего я боюсь), а у тревоги предмета может и не быть (боюсь того, не знаю чего). Пример: Боюсь ехать в путешествие, потому что метеорологи прогнозируют опасный шторм в это время (страх) Боюсь ехать в путешествие,...

✴️✴️✴️ 😶Поздравляю всех с наступающим праздником и желаю в первую очередь искренней веры в чудо каждому 🤩 😶Вера в чудо психологически важна и полезна. Это выражается во многом: от повышения настроения и поддержки в сложные периоды жизни до чувства сопричастности, связи со Вселенной 🪐 😶Помните, что счастье – это процесс, который мы конструируем сами...

💊Рассказываю о своём опыте приема антидепрессантов в формате #подкаст. #моя_рефлексия #мигрень #психология #антидепрессанты

😳 😶Сегодня я завершил курс повышения квалификации по телесно-ориентированной психотерапии! Перечислю 5 моих главных ИНСАЙТОВ: 1️⃣Тело ГОВОРИТ БОЛЬШЕ, чем сам человек. Я начал учиться "читать" людей (в первую очередь, себя!) по телесным блокам и поведению тела. 2️⃣У меня самого есть большое количество ТЕЛЕСНЫХ БЛОКОВ (всяких зажимов в теле), которые закрепились у меня в качестве ЗАЩИТ на разных этапах формирования моей личности. [даже вот на фото посмотрите на мою шею😣] 3️⃣Порой ПРИКОСНОВЕНИЯ могут иметь не меньшую, а может даже и бо́льшую силу, чем слова...

👩‍🎓 😶Сегодня прошёл 3-й Челпановский семинар в здании РАО МГУ, посвященный теме «АНТРОПОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ ПСИХОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ». 😶На конференции случилось интереснейшее и глубокое обсуждение природы Человека (его личности и индивидуальности) с психологической, физиологической и даже богословской точек зрения. В буквальном смысле слова Светила современной отечественной психологии, такие как Д.А. Леонтьев (см. первое видео), А.А. Мелик-Пашаев (см. второе видео), Б.С. Братусь (см. третье видео)...

🎓 ДЕНЬ НАУКИ 1/3 🎓 😶Так получилось, что сегодня, завтра и послезавтра я участвую в трёх научных конференциях. Сегодня – в качестве слушателя. Тема конференции была посвящена психологическому здоровью. 😶Ох. Это время было потрачено не зря! Я получил колоссальное удовольствие от сегодняшнего научного праздника, и у меня на это ПЯТЬ ПРИЧИН: 😀ЗНАНИЯ. Узнал много нового для себя, открыл всякие интересности из области научной психологии, с интересом углубился в самую разношёрстную тематику. 😀САМОТЕРАПИЯ...

🤗 САМООЦЕНКА 🤗 - Что такое здоровая самооценка? - Почему она важна? - Что она в себя включает? 1️⃣ Считать себя самым крутым и жить по принципам "Мне можно всё" & "Я никому не должен" – это НЕ здоровая самооценка. Ну и, конечно, регулярно принижать и критиковать себя, ущемлять самого себя в своих же правах и запрещать себе всё подряд – тоже НЕ здраво. Здоровая самооценка – это баланс. По-хорошему, к психологу приходят не поднимать или занижать её, а как бы выравнивать. Получается, здоровая самооценка = гибкая самооценка...