Мужской взгляд на психологию - Илья Комаров

Заедание - это, на мой взгляд, одна из самых распространенных зависимостей. И она хорошо знакома мне лично. Помимо историй с алкоголем в ранние годы, я - совершенно открытый, «не тайный» жрун. Это первый пост из нескольких, где я хочу разобрать разные аспекты похудения: почему это не работает реже, чем хотелось бы, и как это устроено на самом деле. Вопрос этот мне знаком с обеих сторон: и в профессиональной практике, где я выступаю как терапевт, и в личной терапии, где я иду свой путь работы с весом...

Или когда внутреннее бессильно перед внешним Если резюмировать содержание предыдущего поста (https://dzen.ru/a/aTaXRdSnb1bElFHR), то изменения в жизни происходят легче и быстрее, когда мы начинаем влиять на внешние обстоятельства, отталкиваясь от того, какие мы внутри. Через наладку внешнего происходит изменение внутреннего состояния. На практике в 9 случаях из 10 получается, что как только беспокоящие симптомы уходят, интерес к искоренению корневых причин пропадает — как в лечении насморка. Нам...

В «Задаче трёх тел» Лю Цысинь упоминает коммуну биолога Пань Ханя, который призывал отказаться от бесконтрольного развития и научиться жить в условиях ограниченных ресурсов. Его тезис звучал жестко: «Технический прогресс — это болезнь. Взрывной характер технологий аналогичен росту раковой опухоли: результат — исчерпание ресурсов, разрушение органов и смерть». Мои взгляды на это скорее нейтральны и фаталистичны, но меня поразила очевидная параллель между экспансией человечества и механизмом нарциссической защиты...

Иногда, знаете ли, хочется взять в руки простую инструкцию по причинению счастья и нанесению радости, и как пойти сеять доброе-вечное направо и налево. В общем, рассказав в предыдущей заметке о внутреннем критике, я вспомнил, что у схема-терапевтов был классный алгоритм по работе с внутренним тираном. Загуглил, порадовался схожести с IFS, и теперь делюсь с Вами, поскольку эту инструкцию можно уверенно применять и в самотерапеии. В схема терапии Критик - это очень активная схема (а если на языке IFS,...