Supersport

Уже с первых дней осени большинство пловцов заканчивает сезон открытой воды и полноценно перебирается в бассейны. Но есть те, кто идёт в другую сторону — к воде, покрытой льдом. Одна из них — Анна Палкина, тренер по плаванию в I Love Swimming. Она не просто выходит к на тренировки зимой — она делает это с удовольствием и верой в пользу холодной воды. Аня рассказала, как моржевание влияет на организм, почему после ледяного заплыва появляется чувство счастья и каким образом зимнее плавание может стать вашим самым освежающим привычным ритуалом...

Рассказом поделилась ученица I Love Running — Анна Филиппова Как был организован этот спортивный семейный отдых? Все началось с поисков доступных слотов на международные марафоны, чтобы добраться без пересадок, сложностей с визами и без дополнительного отбора для участников. Оказалось, что марафон Halong Bay Heritage Marathon в бухте Ha Long во Вьетнаме (который находится под защитой ЮНЕСКО, и вообще, на мой взгляд, является красивейшим местом в мире) — это азиатский мейджор, на который приезжают участники из Бирмы, Японии, Китая, Филиппин, Малайзии, Кореи и др...

Спортивный кемп — это не просто способ провести отпуск активно. Это формат выездного сбора, который сочетает тренировки, развитие физических навыков и полноценный качественный отдых. Рассказываем, почему сейчас всё больше людей выбирают такие поездки для переключения от повседневных дел, прогресса в спортивных результатах и восстановления. В отличие от повседневных занятий, кемп предполагает полное погружение в спорт без отвлекающих факторов — работа, транспорт, бытовые дела остаются дома. Такой...

Оптимальные слои и советы для бегунов. Осень и зима — не повод откладывать беговые тренировки. Наоборот, именно в межсезонье можно заложить прочный фундамент для будущего прогресса. Но главный вопрос большинства любителей бега звучит так: как одеваться на пробежку в холодную погоду, чтобы не замерзнуть и не перегреться? Правильный выбор экипировки позволяет не только комфортно тренироваться, но и снизить риск заболеваний, повысить мотивацию и поможет не выпадать из тренировочного процесса до весны...

У каждого спортсмена есть своя большая история. История Елены Бурыкиной, победительницы Дублинского марафона 2004 и тренера школы I Love Running, — это путь от любви к бегу во дворе до побед на международных стартах. В интервью Елена делится воспоминаниями о том, как однажды осенняя поездка в Дублин превратилась в триумф и вдохновение на годы вперёд. Моя специализация в беге была на средние и длинные дистанции: 5000 и 10 000 метров на стадионе, а также полумарафоны. Так как я обладала не плохими...