Илона Фомина. Семейный гештальт-терапевт

Про бессонницу очень много написано. Сегодня поделюсь одним рецептом, попробуйте, должно помочь... Вы легли спать, почувствуйте, насколько ваше тело отдается матрасу, насколько оно распределено равномерно, насколько вы можете действительно полностью отдать себя той поверхности, на которой вы находитесь. Подушке, то, чем вы укрываетесь. И вот представьте, что рядом с вами садится дорогой, любимый вам человек, гладит вас по голове и начинает читать любимую сказку. Если вам никогда не читали...

Рано или поздно каждый при работе с терапией обнаруживает свой большой разворот в родительскую семью. И в этом месте, при достаточном количестве опор и поддержки, можно увидеть, какую большую энергию жизни вам передали, и какие мощные потоки текут через вас. Но этот поток может быть не обязательно чистый, как весенняя роса. В этом потоке может быть много разного. И если вы услышали ярость, возмущение или большое несогласие, не попадайте в ловушку...