Илона Фомина. Семейный гештальт-терапевт

Про бессонницу очень много написано. Сегодня поделюсь одним рецептом, попробуйте, должно помочь... Вы легли спать, почувствуйте, насколько ваше тело отдается матрасу, насколько оно распределено равномерно, насколько вы можете действительно полностью отдать себя той поверхности, на которой вы находитесь. Подушке, то, чем вы укрываетесь. И вот представьте, что рядом с вами садится дорогой, любимый вам человек, гладит вас по голове и начинает читать любимую сказку. Если вам никогда не читали...

Рано или поздно каждый при работе с терапией обнаруживает свой большой разворот в родительскую семью. И в этом месте, при достаточном количестве опор и поддержки, можно увидеть, какую большую энергию жизни вам передали, и какие мощные потоки текут через вас. Но этот поток может быть не обязательно чистый, как весенняя роса. В этом потоке может быть много разного. И если вы услышали ярость, возмущение или большое несогласие, не попадайте в ловушку...

1️⃣ Закон Мёрфи: чем сильнее ты чего-то боишься, тем вероятнее это произойдёт. 2️⃣ Закон Кидлина: если ты можешь чётко записать проблему, значит, она наполовину решена. 3️⃣ Закон Гилберта: главная проблема на работе в том, что никто не говорит тебе, что делать. 4️⃣ Закон Уолсона: если всегда ставить информацию и интеллект на первое место, деньги будут приходить сами...

В первый день группы очень много говорили о том, что если есть младенческая травма, к ней относится не только, если оставили в роддоме, но и когда не хотели, залетевшие дети, хотели мальчика, а родилась девочка или наоборот, и многое другое, что не соответствует ожиданиям), с этими оставленностями мы живём очень долгое время. И эта нуждаемость, эта тоска, особенно если у девочки, и особенно если мы, девочки, плачем за себя и за маму, у которой, возможно, тоже не было мамы, — бывает настолько всепоглощающей, что во взрослой жизни очень легко перепутать член с соском мамы...