Илья Земсков

Проблема: "Меня постоянно раздражают люди по разному поводу" Запрос: Я хочу спокойно реагировать на проявления окружающих людей. Клиент пришёл в работу в состоянии, когда он осознавал, что сам он справиться со своей проблемой не может. Буквально любые мелочи могут выводить его из себя. В процессе исследования жизни клиента мы вышли на историю, когда он, будучи ребёнком был очень активным. С ним, таким активным сорванцом, родителям - людям старой закалки было трудно справиться. Поэтому иногда они прибегали к подзатыльникам и шлепкам, как к средству воспитания и усмирения...

Как же позволить себе выражать негатив? Продолжаю тему прошлых постов. Секрет максимально прост: запрет на проявление своих негативных эмоций был получен в раннем детстве. Да, так всегда. Например, когда малыш капризничал, мама на него сильно накричала. "Сильно" - значит сильнее, чем он мог выдержать при том состоянии своей психики, которое у него было. И тогда малыш понял, что лучше помалкивать, чтобы потом не получить от мамы ещё больше криков. И он оставил в себе свои переживания, накрыв их той самой "крышечкой"...

Продолжим тему проявления агрессии) Представьте, что внутри у вас находится кастрюлька, которая стоит на плите. Под ней то сильнее, то слабее тлеет огонь. Когда вам что-то начинает не нравится, огонь разгорается сильнее. Чем сильнее он разгорается, тем быстрее вода закипает. Когда начинает кипеть, то пар из кастрюльки стремится вверх. Если он выходит, то ничего критичного от этого не случается..Вода побурлила, а потом огонь угас. Однако, если мы эту кастрюльку накроем крышкой, то возникает давление пара на эту крышку...

Никого уже не удивляют истории о разборках разной степени тяжести в школах. К огромному сожалению.. Кто-то обвиняет обилие насилия в компьютерных играх, кто-то видит причину в чрезмерной нагрузке на детей и несовершенстве школьной системы. Я же думаю, что это целый микс факторов в разной степени значимости каждого. Однако, всегда есть одно "но". А что происходит в семьях этих детей, которые выливают свою жестокость на своих одноклассников, учителей и прочих, кто попадётся под руку? И речь вовсе не про пьющих родителей или "неблагополучие" семей...

«Займись собой!» и другие бесполезные советы после развода. Когда вы делитесь с кем-то болью от расставания, в ответ часто прилетает набор «экспертных» рецептов: «Ой, да забей..», «Зато работой теперь займёшься», «Да тебе просто надо на кого-то отвлечься» и, конечно, король советов — «Просто живи своей жизнью!» Ну и вы честно пытаетесь.. Загружаете себя работой, участвуете в марафонах, сидите на сайтах для знакомств. На какое-то время это даже помогает. Но стоит остановиться и выдохнуть — снова накрывает так, что выть хочется...

Вы сами закрыли эту дверь, устав от конфликтов, непонимания, тягучей пустоты. Головой вы всё понимаете: так будет лучше. Кажется, что всё решено, и в какой-то степени стало легче. Но почему тогда внутри всё разрывается на части? Почему накрывают волны тоски, а по ночам в голове крутятся одни и те же диалоги? Почему днём — звенящее ощущение, будто из вас вырвали кусок души? Представьте, что вы много лет строили дом. Вы вкладывали в него все силы, время, все свои надежды, а потом поняли, что жить в нём невозможно, и сами же приняли решение уйти...

В качестве образа современного мира бесспорно можно выбрать этикетку перфекционизма. Трудоголизм – это одна из его вариаций. С любых источников нам показывают: успешных, богатых, энергичных, популярных, – тех, к кому прикован интерес людей. Уровень этих людей может быть разный, но факт остаётся таковым – для своей аудитории они находятся на более высокой позиции в иерархии социума. Поэтому, эти люди обладают весом и их мнение значит много. Одна из идей этих людей, которую они транслируют, что для того, чтобы быть такими же популярными, богатыми и пр...

Детский плач это идеальная лакмусовая бумажка, которая показывает наличие у человека детской психотравмы. Когда человек не выносит детского плача, значит травма есть. Плач становится невыносимым для взрослого человека, т.к. он пробуждает внутреннюю боль этого самого человека. Не имеет значения, о каком ребёнке идёт речь. В моём опыте есть достаточно примеров, когда родители не выносили плача собственного ребёнка. Хватит орать! Прекрати ныть Че ты рыдаешь, как маленький (-ая) ?! Знакомо? Список фраз, которыми нас пытались «успокоить» можно продолжать до бесконечности...

Когда-то я считал, что человек самостоятельно может справиться со всеми своими ментальными проблемами. Теперь я готов признать, что я ошибался. Не может. Сейчас поясню, почему. Представьте, что вы сидите на стуле с одной ножкой и вам нужно вместо этой ножки подставить другую, не поднимаясь с поверхности стула, при этом не упасть. Сможете вы это сделать? Нет. Для этого нужна дополнительная точка опоры, которая позволит не упасть. Другой пример. Человек сломал обе ноги. Они неправильно срослись. Теперь человек не может ходить, т...

Негативная эмоция не возникает на ровном месте. Она появляется, как следствие. Гнев, раздражение и агрессия, это реакция, которая призвана защитить ту часть нашей психики, которая болит. Нашу травму. Замечу, что я не говорю о тех случаях, когда речь идёт о прямой угрозе жизни, и проявление гнева является единственным вариантом защитить себя. Когда человек подавляет своё негодование, пользы он себе не приносит. Если он считает, что это всё "плохо", он, фактически, обезоруживает себя. Как Вы считаете,...

В околопсихологических и эзотерических темах популярна идея позитивного мышления. "Думай позитивно и всё будет прекрасно". Обратная сторона - если ты будешь думать негативно, например, сердиться, то получишь "атата" от мироздания за то, что сеешь негатив. Когда-то и я был таким. Под влиянием "страха наказания" я думал, что это мой дефект, если я сержусь и испытываю негодования по отношению к кому-то или чему-то. Но однажды случилось "чудо". Я узнал, что это всё не так. Для примера приведу аналогию...