Илья Верижников о СПОРТЕ и ЗДОРОВЬЕ

В последнее время много говорят о допинге, спортсменов дисквалифицируют, запрещают всё новые и новые препараты. Все прекрасно знают, что тренеры и врачи пичкают своих спортсменов препаратами, над этим постоянно работают фармацевты. Но периодически запрещают какой-то конкретный препарат, а остальные временно не трогают. Спорт без допинга. Хорошо бы. И наверное возможно. Но, как сделать? Нюанс в самом определении: что есть допинг? Поэтому - "вопрос будущего". Пока прогнозы неутешительны. Попробую привести аргументы...

Совсем не давно я уже писал о 5 полезных свойствах орехов, но это же не всё) ОРЕХИ обладают таким огромным количеством полезных и незаменимых веществ о которых можно много писать. Именно по этому даю ВАМ прочитать еще о 5-ти причинах, после которых вы точно добавите орехи в свой рацион. 1. Орехи стимулируют умственную активность Абсолютно все орехи способствуют активации работы мозга. Но фаворитом в данной категории является грецкий орех. И дело не только в том, что по форме он напоминает мозг человека...

Все мы с вами любим погрысть орешки, ведь они такие вкусненькие. Кешью, миндаль, грецкий, кедровый, лесной, бразильский орехи - они все такие разные на вкус, но их объединяет одно: орехи - это кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. Многие знают что очень полезны, но как? чем? и зачем? их нужно кушать мало кто знает. Сейчас расскажу вам 5 причин после которых вы обязаны добавить орехи в свой рацион, если вы не сделали этого раньше! 1. Орехи содержат очень много полезных веществ Все орехи обладают уникальным балансом витаминов, микроэлементов и питательных веществ...

Все мы знаем этих классных актеров из американских боевиков. Арнольда Шварценеггера и Сильвестра Сталлоне. Эти люди подарили нам море классных фильмов. Арни вообще был величайшим спортсменом. Мир кино открылся для них благодаря безупречной физической форме. Эти ребята получают очень большие гонорары за съёмки и могут себе позволить дорогие игрушки. У кого же тачки круче? Давайте выясним! У актёров большой парк машин. Я расскажу только про необычные и знакомые в жизни актёров автомобили. Арнольд Шварценеггер Hummer H1...

Все знают, что воду пить просто необходимо для нашего организма, но многие скажем так "забивают" на это и пьют различные напитки (чай,кофе,газировки), думая что это тоже вода "и так сойдет." На самом деле они совершают огромную ошибку! Такие напитки могут или уже содержат сахар, а в силу этого вся эта жидкость просто остается в нашем желудке и переваривается как еда (условно), не выполняя главную функцию воды - насыщать нашего тело жидкостью и промывать почки. В первую очередь, это самый важный источник энергии для нашего организма...

Завтрак - один из важных приемов пищи. Конечно, все люди с разным образом и ритмом жизни, некоторым комфортнее не завтракать после пробуждения, а "отодвинуть" эту трапезу на пару позже. Но у большинства людей завтрак все же присутствует. А вот какие продукты в него входят, нередко заставляют желать лучшего. Ниже рассмотрим самые популярные виды завтрака, которых лучше избегать, а также варианты их улучшения с точки зрения баланса и пользы. Наверняка сейчас многие удивляться, ведь овсяная каша с сухофруктами у многих ассоциируется правильным завтраком и даже в стиле фитнес...

Здоровый образ жизни подразумевает улучшение и сохранение здоровья с помощью рационального питания, физической активности и других полезных привычек. Но тут есть ньюансик, если чрезмерно злоупотреблять чему-то, то это будет не самым благоприятным образом сказываться на нашем здоровье. Об этом и поговорим. О пользе физической нагрузки и любого вида активности можно говорить долго и все ВЫ знаете что это очень даже полезно. Это улучшение настроения, общего самочувствия, всех обменных процессов, насыщение клеток кислородом, расход энергии как профилактика избыточного веса и многое другое...

Мелкие и постоянные действие могут как благоприятно сказываться на нашем здоровье, так и негативно. Есть те действия которые приводят нас к результату, который ,к сожалению, не всегда соответствует нашим ожиданиям. Как вы могли понять, вредные и казалось бы незаметные привычки мешают процессу похудения. Они даже наоборот способствуют набору веса. В этой статье поговорим о привычках, на которые нужно обратить внимание, если вы хотите похудеть. Будет интересно, надеюсь вы сейчас кушаете полезную и...

Совсем недавно я выкладывал статью "ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ Я ЕМ ЯЙЦА КАЖДЫЙ ДЕНЬ", в ней я рассказал как яйца полезны для нашего организма. Сейчас вы читаете продолжение к всему вышесказанному, здесь я расскажу еще о 5-ти полезных свойствах яиц, а также какие яйца выбрать : МАГАЗИННЫЕ ИЛИ ФЕРМЕРСКИЕ? Также хочу напомнить что употребление яиц в моей жизни очень важно. в нашей семье яйца присутствуют ежедневно. Всегда спрашиваю у отца : "Пап, яйца сварить?" И так каждое утро :) Лаадно, об этом можно писать...

С приходом весны уж очень хочется дополнить свои блюда свежей, ароматной зеленью. Свежий укроп прекрасно дополняет своим вкусом овощные салаты и молодой картофель, а зеленый лук и петрушка лучшие друзья к сочному шашлыку. Пока писал это предложение уже представил этот невероятный запах свежей зелени с ароматным шашлыком на майских праздниках. Ай, СТОП! Сейчас не об этом) В зелени содержится высокое содержание клетчатки, которая способствует комфортному пищеварению, регулярному стулу, снижению холестерина низкой плотности и уровня сахара в крови...