«Искусство быть другим» Мы так сильно цепляемся за свои образы и представления о себе, что забываем о том, как может быть прекрасна игра. «Искусство быть другим» - это не просто набор слов. Это игра с полным перевоплощением в своего персонажа. Итак, давайте начнем. Придумайте себе ситуацию и образ. Например, тетя Люся покупает хлеб в церковной лавке. Закройте глаза и представьте, как выглядит ваша тётя Люся. Во что оно одета? Как разговаривает?А может быть у нее есть какая-то особенность в речи? Например, она - картавит. И вот идет наша тётя Люся по направлению к лавке, параллельно размышляя… О чем? Что цветы забыла полить? Или что соседка справа опять громко кричала на своего мужа. Ах, да, племяннице надо еще позвонить, с именинами поздравить! А идет она как? Моя слегка прихрамывает на правую ногу. Последствия артроза. Вот она подошла, встала в очередь. На улице слегла морозит. Перчатки снимать не стала. «ух, запах хлеба то какой! Не зря пришла пораньше» - подумала тётя Люся - «В церковь надо бы еще зайти, свечку поставить» И вот, не прошло и нескольких минут, как вы стали тетей Люсей, стоящей в очереди в церковную лавку, жадно вдыхающей запах свежеиспеченного хлеба… Эпилог. Не бойтесь играть. Не бойтесь применять на себя роли других. Учитесь через эти роли видеть мир «другими» глазами. Видеть себя «другими» глазами.
ИРИНА КОВАЧ | ПСИХОЛОГ | НЕЙРОКОУЧ
А они ведь другие, наши дедушки и бабушки. Не такие «осознанные» и «прозревшие» как мы. А другие. Живые. Настоящие. С наволочками из старых рубашек и сарафанов. С дрожжами, самогоном и забористым матом. Не знающие, что такое глютен и лактоза. Но знающие ответы на все вопросы. Мудрые и честные. С таким родным запахом дома и свежеиспечённого хлеба. https://youtu.be/nyMzA9ZlueQ
Что делает мозг, когда мы ни о чем не думаем?
Как оказалось, фокус внимания перемещается на самого себя. В пассивном состоянии активируются участки мозга, которые задают наше чувство собственного «Я». При возникновении детской травмы все участки мозга, отвечающие за самовосприятие перестают функционировать в полной мере. В ответ на саму травму и в попытке справиться с разрушающим нервным перенапряжением после нее, у данных участков отключается способность передавать внутренние чувства и эмоции, сопровождающие и определяющие страх...
Самооценка и Самоценность
В чем, собственно,разница? А если это одно и тоже, то зачем платить больше? Действительно. Но нет. «СамоОценка» - это всегда про оценивание себя из вне. Представь, что у тебя есть дневник, куда ты кропотливо заносишь данные своей внешности, успехи на работе, в личной жизни. А вот тут ты проработал (а) травму брошенности мамой/папой/собакой. Родителям рассказал (а), какие они «козлы». Но ты то молодец, ты выше этого. Ты их теперь ПРОЩАЕШЬ. Советы вокруг раздаешь, чтобы лайки заработать. Ай, молодец...
