Найти тему
«Искусство быть другим» Мы так сильно цепляемся за свои образы и представления о себе, что забываем о том, как может быть прекрасна игра. «Искусство быть другим» - это не просто набор слов. Это игра с полным перевоплощением в своего персонажа. Итак, давайте начнем. Придумайте себе ситуацию и образ. Например, тетя Люся покупает хлеб в церковной лавке. Закройте глаза и представьте, как выглядит ваша тётя Люся. Во что оно одета? Как разговаривает?А может быть у нее есть какая-то особенность в речи? Например, она - картавит. И вот идет наша тётя Люся по направлению к лавке, параллельно размышляя… О чем? Что цветы забыла полить? Или что соседка справа опять громко кричала на своего мужа. Ах, да, племяннице надо еще позвонить, с именинами поздравить! А идет она как? Моя слегка прихрамывает на правую ногу. Последствия артроза. Вот она подошла, встала в очередь. На улице слегла морозит. Перчатки снимать не стала. «ух, запах хлеба то какой! Не зря пришла пораньше» - подумала тётя Люся - «В церковь надо бы еще зайти, свечку поставить» И вот, не прошло и нескольких минут, как вы стали тетей Люсей, стоящей в очереди в церковную лавку, жадно вдыхающей запах свежеиспеченного хлеба… Эпилог. Не бойтесь играть. Не бойтесь применять на себя роли других. Учитесь через эти роли видеть мир «другими» глазами. Видеть себя «другими» глазами.
1 год назад
А они ведь другие, наши дедушки и бабушки. Не такие «осознанные» и «прозревшие» как мы. А другие. Живые. Настоящие. С наволочками из старых рубашек и сарафанов. С дрожжами, самогоном и забористым матом. Не знающие, что такое глютен и лактоза. Но знающие ответы на все вопросы. Мудрые и честные. С таким родным запахом дома и свежеиспечённого хлеба. https://youtu.be/nyMzA9ZlueQ
1 год назад
Что делает мозг, когда мы ни о чем не думаем?
Как оказалось, фокус внимания перемещается на самого себя. В пассивном состоянии активируются участки мозга, которые задают наше чувство собственного «Я».  При возникновении детской травмы все участки мозга, отвечающие за самовосприятие перестают функционировать в полной мере. В ответ на саму травму и в попытке справиться с разрушающим нервным перенапряжением после нее, у данных участков отключается способность передавать внутренние чувства и эмоции, сопровождающие и определяющие страх...
1 год назад
Самооценка и Самоценность
В чем, собственно,разница?  А если это одно и тоже, то зачем платить больше? Действительно.  Но нет. «СамоОценка» - это всегда про оценивание себя из вне. Представь, что у тебя есть дневник, куда ты кропотливо заносишь данные своей внешности, успехи на работе, в личной жизни.  А вот тут ты проработал (а) травму брошенности мамой/папой/собакой.  Родителям рассказал (а), какие они «козлы». Но ты то молодец, ты выше этого. Ты их теперь ПРОЩАЕШЬ. Советы вокруг раздаешь, чтобы лайки заработать. Ай, молодец...
1 год назад
Про общественные бани
Когда я в первый раз пошла в общественную баню, я считала всех женщин врагами. Хотела доказать им, что я «лучше всех».  Абсурд, да? Но вот именно он и привёл меня в эту обитель женской непосредственности. А в парилке то как все маски слезают! Просто благодать! Там...
1 год назад
Про тенденции
Меня просто восхищают советские методики тренировки тела, ума и духа. Это же кладезь знаний и навыков! Ещё до того, как появились модные нутрициологи с американскими сертификатами, наши профессора-учёные И. П. Неумывайкин и М. В. Оганян рассказывали людям про тонкие тела и лечение серьезных заболеваний с помощью своевременной очистки организма, не прибегая к фармакологии.    А до появления...
1 год назад
Каково это быть в терапии?
Так заложено, что личность формируется вокруг событийных установок прошлого, идентифицируя себя через них в настоящем. Поэтому поле Травмы всегда порождает искаженное восприятие Самости. Тогда как терапия - это про настоящее. И в первую очередь, это про готовность взять ответственность за себя уже сейчас.  Она про честность и бесстрашие сквозь время. Она учит видеть трезво. Чувствовать. Проживать.  И да, терапия - это действительно больно. И очень часто боль настолько обездвиживает, что ты перестаешь дышать...
1 год назад