К сожалению, для многих сидение занимает большую часть времени бодрствования, от поездок на работу в машине, до работы за столом, а затем до отдыха дома на диване. От часов за рабочим столом до выпивки на выходных за просмотром кино и сериалов средний взрослый тратит около 8 часов в день сидя. Сидячий образ жизни связан с множеством проблем со здоровьем, от высокого кровяного давления и болезней сердца до диабета и ожирения; несколько исследований также связали сидение с повышенным риском депрессии...
И как жить?!
И как жить, когда скоро новый учебный год, а мы учимся по-старинке
Всегда учила стихи на ночь – так лучше запоминалось. Во многих фильмах видела, что пытаются учить во сне, внушением и по другим ускоренным программам. Долгое время пытались учить с применением «техники 25 кадра», но и это провалилось. И лучше старой доброй технологии, когда учишь с книжечкой и карточками, пока ничего не придумали. Но ученые всего мира не перестают проводить исследования на указанную тему и добыли доказательства того, что воспроизведение информации во время сна усиливает ее запоминание...
И как жить, когда вчера отлично отметил, а утром на работу
Что такое похмелье знают все на свете. И даже те, кто никогда не напивался и не употреблял алкоголя вовсе. Потому что похмелье это болезненное послеинтоксикационное состояние, которое бывает и при простудах и при отравлениях с очень похожим набором симптомов. Но, в отличие от простуды и пищевого отравления, похмелье лечится гораздо проще и быстрее. Однако, если похмелье имеет место, стоит задуматься о проблемах с алкоголем в принципе. Итак. Самое главное прекратить интоксикацию, ускорить эвакуацию токсинов из организма и восстановить водный и кислотный балансы...
И как жить, чтобы наслаждаться летней жарой, а не ждать её окончания чтобы продолжать тренироваться
Хорошее лето, это когда хочется повысить активность, постоянно бывать на воздухе, участить и удлинить прогулки и физические нагрузки такие как, например, неспешный полубег или езда на велосипеде. Но жара все портит. Когда температура начинает повышаться выше 25 градусов, это может создать свои собственные проблемы, особенно когда вы пытаетесь увеличить нагрузки и расстояния. Мои 10 советов копеек, которые помогут вам не сбиться с праведного пути ЗОЖ в самые жаркие месяцы года: 1. Одежда. Хлопковые...
