Икаидзе | Фитнес психология 🧠

📊 211 постов 👁 31.4K просмотров ❤️ 1.0K реакций

Я.. ..не купил себе BMW M2 Competition (F87), 2019–2021 (цвет Hockenheim Silver, 7-ступенчатая M-DCT, пакеты Shadowline и M Performance (карбоновая передняя губа, накладки порогов, задний диффузор и спойлер, карбон-крышки зеркал), подвеска койловеры KW V3 с занижением ~25 мм и правильной геометрией, кованые диски 19×9 ET≈35 и 19×10 ET≈40 (уровень HRE/Apex) с шинами 255/35 и 275/35, выхлоп M Performance/Akrapovič cat-back, тонировка) - 5 млн ..не нырнул с аквалангом (фридайвинг), не покатался на сноуборде, не слетал в: Тайланд, Бали, Дубай, Турция, Гавайи, Кипр, Мальдивы, Териберка, Шагтарские...

Ты можешь «похудеть» на 3кг за сутки и не сжечь ни грамма жира И можешь реально сжигать жир 2–3 недели, а вес стоит 🫏 Почему так? Вес на весах = жир + вода + гликоген (запасы углеводов) + еда и вода в ЖКТ + воспаление после тренировок Самый коварный персонаж здесь - гликоген Каждый 1г гликогена тянет с собой минимум ~3-4г воды, поэтому после углеводов вес легко подскакивает, а после «низкоуглеводки» так же легко падает, тк углеводы задерживают водичку в теле, мышцах У женщин плюсуем цикл: колебания воды могут давать около +0,5 кг в разные дни, и это ведь не жир Главная мысль, которую почти...

Храбрец и деятель – только один Внутри людей бесконечный поток.. ..заболею, боюсь, не могу, страшно, уволят, развалится, подумают, скажут 😬 Он ещё ничего не сделал, с кровати не встал, а уже прожил пять вариантов собственной смерти, позора или провала По сути, на этом можно заканчивать пост Но нет, я разжую и положу в ротик и на подкорку тебе 🧠 Внутренне, это выносит сильнее, чем реально жизнь, потому что мозг физиологически устроен так.. что если ты впечатлительный и словил эмоцию от своих додумок Страшно – дыхание сбивается, сердце колотится Стыдно – сжался Злость – зажало шею и спину А снаружи он просто сидит и листает ленту 😳 Например, поход впервые в зал...