Hempico® официальный канал

Представьте себе оркестр из триллионов музыкантов. Каждый играет свою партию, но вместе они создают единую симфонию жизни. Этот оркестр — ваш организм. А дирижёр, который следит за тем, чтобы никто не фальшивил? Это гомеостаз — невидимый механизм поддержания внутреннего равновесия организма. Я часто объясняю своим дочерям сложные вещи простыми словами. Когда Есения спрашивает, почему ей жарко после бега, я говорю: «Твоё тело умнее, чем ты думаешь. Оно само знает, как себя охладить». Это и есть гомеостаз...

Когда моя младшая дочь Есения просыпается в пять утра с криком «Папа, играть!», а я ещё не успел толком заснуть — это не просто детские капризы. Это наглядная демонстрация того, как работают циркадные ритмы. Её внутренние часы настроены на раннее пробуждение, а мои требуют другого расписания. Циркадные ритмы — это встроенная в каждого из нас система отсчёта времени. Она повторяется примерно каждые 24 часа и управляет практически всем в организме. Сон, голод, температура тела, выработка гормонов — всё подчинено этому внутреннему распорядку...

Знаете, что меня поражает после шести лет работы с коноплёй и изучения эндоканнабиноидной системы? Люди приходят ко мне с одной и той же жалобой: «Евгений, я высыпаюсь, ем нормально, вроде всё хорошо — а энергии нет». И когда начинаем разбираться, оказывается, что дело не в количестве сна или калориях. Дело в двух ключевых молекулах, о которых большинство даже не задумывается. Дофамин и серотонин — это не просто «гормоны счастья», как их любят называть в популярных статьях. Это нейромедиаторы, химические посланники между нервными клетками...

Знаете, есть такая русская поговорка: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Так вот, с хроническим стрессом та же история. Мы живём на износ, думая, что усталость — это просто лень или недосып. А потом удивляемся, почему в сорок лет чувствуем себя на все семьдесят. Я наблюдаю это постоянно — и в себе, и в людях вокруг. Моя супруга Ангелина, врач-эндокринолог с многолетним стажем, говорит прямо: «Женя, люди приходят ко мне уже на стадии, когда организм кричит. А ведь шёпот был слышен годами»...

Знаете, что меня всегда удивляло в своей практике? Человек приходит с жалобой на постоянную усталость, показывает стопку анализов — и всё вроде бы в пределах нормы. Гемоглобин на месте, сахар в порядке, щитовидка работает. А энергии нет. Встаёшь утром разбитым, к обеду хочется лечь, вечером — только бы дотянуть до подушки. Моя супруга Ангелина, эндокринолог с многолетним стажем, часто говорит: «Норма в анализах — это ещё не здоровье». И она абсолютно права. Дефицит витаминов при усталости — одна из самых недооценённых причин того состояния, когда жизнь словно течёт сквозь пальцы...

Знаете, что меня больше всего удивляло в первые годы работы с людьми, страдающими от хронической усталости? Почти у каждого второго анализ крови на сахар показывал абсолютную норму. Врачи разводили руками, выписывали витамины и отправляли домой со словами: «Это стресс, отдохните». Моя супруга Ангелина, эндокринолог с многолетним стажем, называет это «парадоксом сытой клетки». Глюкоза в крови есть, а энергии — нет. Как если бы вы сидели за накрытым столом, но не могли поднести ложку ко рту. Инсулинорезистентность — вот истинный виновник этой постоянной усталости при нормальном сахаре...

Знаете, что меня больше всего удивляло в первые годы работы с людьми, страдающими от хронической усталости? Почти у каждого второго анализ крови на сахар показывал абсолютную норму. Врачи разводили руками, выписывали витамины и отправляли домой со словами: «Это стресс, отдохните». Моя супруга Ангелина, эндокринолог с многолетним стажем, называет это «парадоксом сытой клетки». Глюкоза в крови есть, а энергии — нет. Как если бы вы сидели за накрытым столом, но не могли поднести ложку ко рту. Инсулинорезистентность — вот истинный виновник этой постоянной усталости при нормальном сахаре...

Знаете, есть такая русская поговорка: «Тихая вода берега подмывает». Вот так же и скрытое воспаление работает в нашем теле. Оно не кричит о себе высокой температурой или острой болью. Оно просто тихо делает своё дело — день за днём, месяц за месяцем, незаметно подрывая наше здоровье. Когда мы порезали палец, острое воспаление — наш друг. Место краснеет, опухает, болит. Это значит, что иммунная система бросила все силы на защиту и восстановление. Через несколько дней всё проходит, и мы забываем об этом...

Знаете, что меня удивляло больше всего, когда я только начинал разбираться в теме сна? Люди спят по 8-9 часов, а просыпаются разбитыми, словно всю ночь разгружали вагоны. Моя жена Ангелина, эндокринолог с многолетним стажем, называет это «парадоксом современного сна». За шесть лет работы с коноплёй и изучения эндоканнабиноидной системы я понял одну простую вещь: дело не в количестве часов, а в том, что происходит внутри вас, пока вы лежите с закрытыми глазами. Усталость после сна — это не каприз организма и не ваша лень...

Каждый день мне пишут люди с одной и той же историей: «Я нашёл свой диагноз — у меня надпочечниковая усталость». Они уже купили добавки, сдали какие-то тесты в частных лабораториях и уверены, что их надпочечники «выгорели». Моя жена Ангелина, которая двадцать лет работает эндокринологом, при этих словах только качает головой. Вот в чём проблема: надпочечниковая усталость не существует в официальной медицине. Ни в одном учебнике по эндокринологии вы этот термин не найдёте. Это не диагноз — это маркетинговый...

Знаете, что меня больше всего удивляет в разговорах об усталости? Люди часто винят себя: «мало сплю», «много работаю», «нужно больше витаминов». А между тем внутри каждого из нас работает эндоканнабиноидная система организма, о которой большинство даже не слышало. И она прямо сейчас определяет, сколько у вас энергии на этот день. Эндоканнабиноидная система, или сокращённо ЭКС, была открыта учёными в конце прошлого века при изучении каннабиса и его воздействия на организм. Но вот парадокс: сама система существовала в нас всегда — задолго до любых научных открытий...