iHels — забота о себе начинается здесь

«Всё ли у тебя хорошо в школе?» — привычный родительский вопрос. И привычный детский ответ: «Да, всё нормально». Но за этим «нормально» может скрываться буллинг — систематическая травля ребёнка одноклассниками. Часто дети не рассказывают о своих проблемах, потому что стыдятся, боятся «усугубить» или не верят, что взрослые смогут помочь. Поэтому задача родителей — заметить тревожные звоночки, мягко поговорить и правильно отреагировать...

Представьте: вы сидите на встрече, параллельно проверяете почту и заодно «закидываете» в себя обед. Или, наоборот, бежите между делами и глотаете батончик на ходу. Вроде бы — перекусили и ладно. Но почему спустя час накатывает тяжесть, вздутие или сонливость? 🤔 Когда мы едим в стрессе, организм воспринимает ситуацию как угрозу. Активируется симпатическая нервная система — та самая, что отвечает за реакцию «бей или беги». Что происходит внутри: 🩸 Кровь приливает к мышцам, а не к желудку. 🧪 Ферменты, которые помогают переваривать пищу, вырабатываются медленнее...

Мы все знаем этот момент: встречаешь подружку на бранче, и вдруг — у неё скулы такие чёткие, что хоть орехи колоть, и ни намёка на пятничные «посиделки до утра». Первая мысль: «Ну всё, уколы, лазеры, аппаратка…» Но она хитро улыбается: «Да нет, это я просто на массаж лица сходила». И тут в голове вопрос: может ли массаж реально творить такие чудеса? 🔹 Лимфодренажный массаж Борется с отёками и «синдромом понедельника». Лимфа разгоняется, токсины уходят, а лицо перестаёт быть похоже на подушку. 🔹 Буккальный массаж Французский хит от Жоэль Сиокко...

Август закончился, и в воздухе витает не только аромат арбузов 🍉. Это подкрадывается синдром 1 сентября - явление, знакомое педиатрам и психологам. У родителей - волнение («А если он забудет сменку?», «А как она справится с домашкой?» 🤯). У детей- свои тревоги: от бессонницы до таинственных болей в животе, которые почему-то появляются именно утром перед школой. Но! Мы вооружили вас советами, которые помогут встретить учебный год без паники и истерик (ну, почти 😉). Детям нужно минимум 9 часов сна...

Если вы постоянно ощущаете неприятное першение, комок в горле или будто «что-то течет по задней стенке», а сглатывание и откашливание стало привычкой — вы не одиноки. Многие списывают это на простуду или аллергию, кто-то пытается лечиться каплями в нос, но жалобы упорно возвращаются. Секрет в том, что постназальный затек — это не отдельная болезнь, а симптом, у которого может быть множество причин. Постназальный затек (или синдром постназального затекания) — это состояние, при котором слизь, образующаяся...