Найти в Дзене
ВЫБОР СЕБЯ: ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ТРУДНО
Мы привыкли думать, что выбрать себя — значит просто научиться говорить «нет». Но если бы всё было так просто, никто бы не приходил к психологам, не страдал от выгорания и не спрашивал: «Почему у меня нет сил?» На самом деле за трудностью «выбирать себя» стоит целая система убеждений, воспитания и страхов. Ты ведь слышала это сто раз: — «Будь хорошей девочкой» — «Не перечь взрослым» — «Не обижай маму» — «Думай о других» И мы учимся простому правилу: любят тех, кто удобен. Не тех, кто со своими желаниями и «хочу»...
7 месяцев назад
Почему вы не достигаете цели?
Причина — не отсутствие воли Не потому что вы «ленивы», «неорганизованы» или «боитесь успеха». Чаще всего вы просто не понимаете, куда именно хотите прийти. Есть список дел, есть план, но если цель туманная — к ней не тянет: нет энергии, нет опоры и нет шага «сегодня». Почему ясность важнее мотивации Когда цель неясна: Когда цель ясна — появляется маршрут: где вы сейчас, куда идёте и зачем. Признаки «размазанной» цели Как ясность меняет всё (три короткие истории) С чего начать: мини-план Если «не получается ответить» — это нормально Это и есть точка входа...
7 месяцев назад
Деньги, говорите? А вы когда-нибудь разговаривали с деньгами? Не в формате «где вы, сволочи», а прям вот честно — что вы тут делаете, что вы про меня знаете, и почему я снова заплатил(а) за всех, а потом жалею? 📍 В эту пятницу, 8 августа, в 08:00 по МСК — встреча клуба ИДД (https:/...d), и мы играем в «Деньги говорят». (Да-да, у нас теперь не только цели умеют говорить.) Что будет: 3 колоды: дерзкие фразы, законы, визуальные карты разговоры, после которых хочется то смеяться, то записывать инсайты мягкий формат, где можно выдохнуть, узнать себя — и поржать над собой и, конечно, немного коллективной магии, как мы любим Для кого: – для тех, кто думает про «денежное мышление», но не хочет мотивационного бреда – для тех, кто хочет увидеть свои шаблоны — не в теории, а вживую – для тех, кто любит играть, но при этом уходить с чётким «ага!» 🎟 Участие бесплатно — для тех, кто в клубе 💳 Гостевой вход — 2500 ₽ (если ещё не с нами) 💬 Ссылка придёт утром 8 августа. Не потеряй. P.S. Деньги говорят. Но услышать — решаешь ты. Приходи. 😊 Присоединиться 👉 к клубу "Играй.Действуй.Достигай" (https:/...dd)
7 месяцев назад
Как будто я уже смог(ла): простая техника, чтобы мягко изменить себя
Иногда, чтобы измениться, не нужно начинать с дисциплины. Иногда всё начинается… с воображения. Есть техника, которую мы часто даём участникам практикума. Она простая, но мощная. Называется: «Как если бы…» 🔹 Представьте, что вы уже в нужной вам привычке. Вы не начинаете. Вы уже делаете. Вы не стараетесь быть «новым человеком» — вы уже им стали. Даже на 5 минут. Так и работает эта практика: Вы задаёте себе вопрос: «А что бы я сделал(а), если бы уже был(а) тем, кем хочу быть?» И следуете этому образу...
8 месяцев назад
📣 В среду 23 июля в 11:30 мск — играем с метафорической колодой «ЕХАЙ!» 🚗 🎯 Тема встречи: «Цель и потребность: как превратить НАДО в Я ХОЧУ» Слишком часто цели звучат как обязанности. Как списки из чужих ожиданий. Как надо, должна, обязана… Но когда за целью стоит настоящая потребность — появляется энергия, интерес, внутренняя тяга. 💡 На этой встрече мы через образы транспорта, маршрута и движения поможем себе: ✅понять, куда действительно хочется двигаться; ✅отличить цель от давления; ✅почувствовать свои опоры; ✅и… выбрать ТРАНСПОРТ своей мечты 💫 💚Для участников клуба ИДД — участие БЕСПЛАТНОЕ ❗️Для гостей — регистрация участия ТУТ 👥 Места ограничены, встреча в живом формате, записи не будет. Хочешь быть на встрече — поставь ➕ в комментариях! 📌 Присоединиться к клубу можно тут👉 Клуб ИДД Дорогие искатели глубины и осознанности, мы рады пригласить вас в наше пространство — Клуб практики "Играй.Действуй.Достигай", где встречаются те, кто готов исследовать себя, делиться опытом и расти вместе. Как к нам попасть? 🔹 Переходите по ссылке: ВСТУПИТЬ В КЛУБ 🔹 Оформляйте участие 🔹 Получайте доступ к закрытым материалам, встречам и практике Что вас ждёт? ✅ Разборы, эфиры, МАК сессии и игры ✅ Техники, упражнения, практики осознанности и работы с собой ✅ Поддержка сообщества единомышленников Мы ждём именно вас. Потому что настоящие изменения начинаются с первого шага — решения быть среди тех, кто не просто думает, а практикует. До встречи в Клубе! 🌿 Ссылка для вступления
8 месяцев назад
Почему одни цели вдохновляют, а другие выжигают: три типа цели и как отличить свою
В эпоху культивации успеха, карьерных рывков и личного бренда легко поддаться иллюзии, что цель ради цели — уже ценность. Но практика показывает: не всякая цель даёт подъём. Некоторые — выжимают, доводят до выгорания, оставляя после себя пустоту. Почему одни цели наполняют, а другие истощают? Всё дело в их природе. В этой статье мы разберём три типа целей с точки зрения глубинной психологии и коучинга, а также предложим практический чек-лист для самодиагностики — чтобы вовремя остановиться, если ты идёшь не туда...
8 месяцев назад
Я устала всё тянуть: как выйти из роли «сильной»
Эту фразу слышала каждая из нас. И вроде бы — комплимент. Но за ним часто стоит молчаливое: «Поэтому ты справляйся сама.» Молчаливое одиночество. Когда ты тянешь на себе и детей, и быт, и работу, и родительские установки. Улыбаешься. Делаешь. Держишь. А внутри — всё болит. Это про выживание. Про необходимость. Про «иначе никто». Когда-то это спасло. Научило быть ответственной, собранной, стойкой. Но со временем — превратилось в клетку. Ты больше не можешь просить. Не умеешь отдыхать. Чувствуешь вину, если не делаешь...
8 месяцев назад
Почему мы ставим цели — и не достигаем их
Ставишь цели, планируешь, записываешь в красивый блокнот. Вдохновляешься. Начинаешь. А потом — сдуваешься. Неделя — и всё возвращается на круги своя. Знакомо? Это не про лень и не про силу воли, это про внутренней конфликт. Причина не в цели. А в твоём внутреннем «нет», которое звучит громче, чем внешнее «надо». Цель — это верхушка айсберга. А под водой — слои. Внутренние конфликты. Страхи. Сценарии. Если они не проработаны — ты будешь саботировать любые планы. Даже самые «правильные». Это не про прокрастинацию...
8 месяцев назад
Как услышать, чего ты хочешь — по-настоящему
Мы часто принимаем решения под влиянием общества, страхов или привычек, а потом удивляемся: «Почему я несчастлив?» Настоящие желания — где-то глубоко внутри, но до них сложно докопаться. Как же их услышать? Мозг постоянно анализирует, тревожится, вспоминает. Чтобы услышать себя, нужно замедлиться. Попробуйте: Мы часто путаем свои желания с чужими ожиданиями. Попробуйте задать вопросы: Иногда желания скрыты, потому что мы их никогда не пробовали...
8 месяцев назад
Почему цели не работают (и что с этим делать)
Мы живём в мире целей. Планов, чек-листов, марафонов и трекеров. «Ставь SMART-цели», «Пропиши на год вперёд», «Делай визуализацию» — звучит вдохновляюще. Но давай честно: много ли целей действительно срабатывали в твоей жизни? Скорее всего, были те, которые: Так в чём подвох? И правда ли, что цели — это вообще не для всех? Иногда мы ставим цель, исходя из моды, чужих ожиданий или логики. Но если цель не откликается в теле, она быстро становится чужой. Как это чувствуется: — вроде бы цель «правильная», но нет энергии двигаться...
8 месяцев назад