Игорь Широков

Время кэмпа! С ноября 2023 года я начал тренироваться у Дмитрия Брегеды. Практически сразу были определены ключевые старты 2024 года, среди которых высокогорный забег Alpindusria Elbrus Race с дистанцией в полукольцо вокруг Эльбруса на 60 километров. Каждый год клуб Дмитрия Брегеды “Яспорт” организует спортивный кэмп в Терсколе для подготовки и акклиматизации к этому забегу. Вскоре после выбора дистанции было решено ехать на кэмп. Для нас с моей супругой Светой и маленькой доченькой Катюшкой это был совсем новый формат отпуска, от которого мы ожидали много интересного...

В середине лета выяснилось, что благодаря возможностям своего работодателя я могу бесплатно поучаствовать в серии забегов от Running Heroes Russia (RHR). Из ближайших и удобных гонок я выбрал легендарную "Лису" MAD FOX ULTRA. Это зимний трейл, который проходит в середине декабря в Переяславле-Залесском. Я много слышал о гонке, о ее сложности и решил, что дистанции 40 км "К40" мне будет вполне достаточно. Максимальная дистанция, которую предлагали организаторы - 160 км. В день забега на Центральную Россию пришел супер снежный циклон "Иван"...

Всегда приятно побегать плоские трейлы по заповедным местам. Одно из таких мест – Валдай! Организаторы декларировали, что забег Валдай Ультра Трейл (VUT) в 2022 году будет последний в серии. Дистанция 55 км проходит по Большой Валдайской тропе в середине августа не далеко на озере Находно. Я запланировал этот трейл как один из основных стартов года. Год назад, за несколько минут до старта забега ведущий вдруг озвучил потенциальных лидеров дистанции, среди имен вдруг прозвучало и мое. Обычно я всегда...

После забега ГРУТ Т50 в прошлом году я сразу решил, что еще раз бежать его нет смысла, т.к. трасса та же самая, а на Т80 и Т100 я морально, а может и физически, не готов. С тренером мы не планировали этот забег. Однако, за месяц до забега, узнав о том, что почти все мои беговые знакомые едут на ГРУТ я стал тоже искать возможности поучаствовать. К этому моменту все слоты уже были давно раскуплены, а регистрация закрыта. Благодаря беговым друзьям мне удалось найти участника, который решил совсем отказаться...

Дистанция 65 км с 4000 метров набора для меня стала личным вызовом, к которому я готовился под руководством Сергея Тимофеева с начала января. Поскольку до DWT для меня максимальной дистанцией были плоские 53 км на GRUTе, целевым результатом для меня было финишировать. В планах было сделать это часов за 8, исходя из того, что в Крыму я пробежал 35 км с набором под 2000 за 5 часов.  Забег начался с ночного 3-х часового переезда из Махачкалы до аула Гергебиль в маршрутке в полудреме и завтраком из жидкой быстро-каши, приготовленной в бутылочке из-под воды...

В прошлом посте о походе по 30-му маршруту я писал, что нам удалось подняться на вершины Оштен и Фишт. В описаниях туристов о восхождениях многое написано... Я же решил поделиться своим небольшим опытом и сосредоточиться на некоторых нюансах троп и особо интересных местах. "Экспресс" на Оштен. Во 2-й ходовой день в середине пути мы сделали привал на Фишт-Оштеновском перевале от куда у нас было запланировано восхождение на Оштен. Основная тропа на Оштен ведет от Инструкторской щели, и большинство туристов поднимаются к вершине по гребню...

Рекомендую инструктора Алексея!

Небольшой видеоролик о прекрасном дайвинге в Иордании с Андреем SPRUT-инструктор. Желаю новых впечатлений!

В мае 2020 года возник вопрос планирования летнего отпуска, а учитывая неопределенно длящийся карантин было принято решение об организации похода на Кавказ. В качестве первого маршрута выбрали известный всем маршрут 30Б "Через горы к морю"...