Найти в Дзене
Три попытки. Московский марш-бросок.
Официальный логотип У каждого любителя бега есть свой путь, и не всегда он проходит по размеченным тропам. Иногда он ведёт туда, где компас важнее часов, а мокрая карта в руках определяет следующий шаг. Для меня таким опытом стал Московский марш-бросок — полузакрытое мероприятие, которое на первый взгляд кажется обычным ориентированием, а на деле оказывается испытанием характера, выносливости и способности принимать решения в условиях, где ничего нельзя предугадать заранее. Марш-бросок всегда начинается необычно...
2 недели назад
GRUT T80 / 2025
Голден Ринг Ультра Трейл в Суздале — мечта для любого, кто любит грязь, кочки, эмоции и ту самую атмосферу огромного трейлового праздника. Слоты улетают заранее, жильё в Суздале бронируется ещё раньше. Для меня это третий ГРУТ: в 2022 и 2023 я бегал по 50 км. В 2024-м остался нянчить Катю, пока Света стояла на старте — помню тот момент, ком в горле, музыка, стартовая арка, и как я провожал её взглядом, держа дочь на руках. В 2025-м решил: пора на Т80. Новая трасса, интрига для всех. А перед забегом...
1 месяц назад
WHITE BRIDE ULTRA 2025: Гештальт закрыт
В 2025 году ультратрейл «Белая невеста» стал для меня не просто гонкой. Он стал возвращением. Долгом перед самим собой. В прошлом сезоне я не финишировал дистанцию М70 (74,5 км), сошёл на 60-м километре. Тогда я списал всё на жару, перегрев и общее плохое самочувствие. Но за год переосмыслил причины: нехватка энергии, нарушение режима питания и питья. В какой-то момент гонки просто оказалось нечем бежать. В этом году я знал — должен вернуться. Закрыть гештальт. И доказать себе: дело было не в готовности, а в ошибках...
1 месяц назад
Архыз 2025: Все это хороший психологический тренинг!
В сезоне 2025 года одним из ключевых стартов для меня стал Arkhiz Wild Trail. Удачей стало то, что команда тренеров «Я-Спорт» уже несколько лет подряд организует для участников недельный акклиматизационный кемп. Участие в нем позволяет совместить подготовку к гонке, общение с одноклубниками и удовольствие от живописных гор Кавказа. Выбор дистанции на гонку был мной сделан больше интуитивно, чем рационально. Меня привлекала титульная гонка — двухдневный забег на 115 км, но после обсуждения графика с тренером Дмитрием Брегедой мы решили «понизить планку»...
5 месяцев назад
Кэмп с командой ЯСПОРТ и Alpindusria Elbrus Race.
Время кэмпа! С ноября 2023 года я начал тренироваться у Дмитрия Брегеды. Практически сразу были определены ключевые старты 2024 года, среди которых высокогорный забег Alpindusria Elbrus Race с дистанцией в полукольцо вокруг Эльбруса на 60 километров. Каждый год клуб Дмитрия Брегеды “Яспорт” организует спортивный кэмп в Терсколе для подготовки и акклиматизации к этому забегу. Вскоре после выбора дистанции было решено ехать на кэмп. Для нас с моей супругой Светой и маленькой доченькой Катюшкой это был совсем новый формат отпуска, от которого мы ожидали много интересного...
130 читали · 1 год назад
Лиса и Ваня
В середине лета выяснилось, что благодаря возможностям своего работодателя я могу бесплатно поучаствовать в серии забегов от Running Heroes Russia (RHR). Из ближайших и удобных гонок я выбрал легендарную "Лису" MAD FOX ULTRA. Это зимний трейл, который проходит в середине декабря в Переяславле-Залесском. Я много слышал о гонке, о ее сложности и решил, что дистанции 40 км "К40" мне будет вполне достаточно. Максимальная дистанция, которую предлагали организаторы - 160 км. В день забега на Центральную Россию пришел супер снежный циклон "Иван"...
1 год назад
"Закрыть Валдай"
Всегда приятно побегать плоские трейлы по заповедным местам. Одно из таких мест – Валдай! Организаторы декларировали, что забег Валдай Ультра Трейл (VUT) в 2022 году будет последний в серии. Дистанция 55 км проходит по Большой Валдайской тропе в середине августа не далеко на озере Находно. Я запланировал этот трейл как один из основных стартов года. Год назад, за несколько минут до старта забега ведущий вдруг озвучил потенциальных лидеров дистанции, среди имен вдруг прозвучало и мое. Обычно я всегда...
2 года назад
ГРУТ 2022
После забега ГРУТ Т50 в прошлом году я сразу решил, что еще раз бежать его нет смысла, т.к. трасса та же самая, а на Т80 и Т100 я морально, а может и физически, не готов. С тренером мы не планировали этот забег. Однако, за месяц до забега, узнав о том, что почти все мои беговые знакомые едут на ГРУТ я стал тоже искать возможности поучаствовать. К этому моменту все слоты уже были давно раскуплены, а регистрация закрыта. Благодаря беговым друзьям мне удалось найти участника, который решил совсем отказаться...
3 года назад
О Dagestan Wild Trail #DWT
Дистанция 65 км с 4000 метров набора для меня стала личным вызовом, к которому я готовился под руководством Сергея Тимофеева с начала января. Поскольку до DWT для меня максимальной дистанцией были плоские 53 км на GRUTе, целевым результатом для меня было финишировать. В планах было сделать это часов за 8, исходя из того, что в Крыму я пробежал 35 км с набором под 2000 за 5 часов.  Забег начался с ночного 3-х часового переезда из Махачкалы до аула Гергебиль в маршрутке в полудреме и завтраком из жидкой быстро-каши, приготовленной в бутылочке из-под воды...
3 года назад
О нашем восхождении на Оштен и Фишт
В прошлом посте о походе по 30-му маршруту я писал, что нам удалось подняться на вершины Оштен и Фишт. В описаниях туристов о восхождениях многое написано... Я же решил поделиться своим небольшим опытом и сосредоточиться на некоторых нюансах троп и особо интересных местах. "Экспресс" на Оштен. Во 2-й ходовой день в середине пути мы сделали привал на Фишт-Оштеновском перевале от куда у нас было запланировано восхождение на Оштен. Основная тропа на Оштен ведет от Инструкторской щели, и большинство туристов поднимаются к вершине по гребню...
976 читали · 5 лет назад
Дайвинг в Акабе!
Небольшой видеоролик о прекрасном дайвинге в Иордании с Андреем SPRUT-инструктор. Желаю новых впечатлений!
5 лет назад