Игорь Кабо. Здоровое питание

Книга об Адаптивной кулинарии в лечебном питании

Рад приветствовать вас, уважаемые зрители и читатели моего блога! Представляю вашему вниманию свою вторую книгу: "Адаптивная кулинария в лечебном питании", в которой я раскрыл суть адаптивной кулинарии, лечебного питания и диетотерапии, описал способы и технологии приготовления диетических блюд, особенности питания при различных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Кулинарная книга о том, как правильно приготовить по-настоящему вкусные диетические блюда для щадящего питания, рекомендованного при болезнях органов пищеварения...

188 читали · 1 неделю назад

Правильный перекус: как превратить мини-приемы пищи в инструмент здоровья, энергии и стройности.

В современном мире с его бешеным ритмом перекус перестал быть просто способом утолить голод между завтраком и обедом. Он превратился в культурный феномен — мы перекусываем за рулем, перед компьютером, на ходу между встречами. Парадокс в том, что часто, стараясь "подзарядиться", мы выбираем продукты, которые дают обратный эффект: после кратковременного всплеска энергии наступает усталость, снижается концентрация, а незаметные калории откладываются на боках. Эта статья — не просто список "разрешенных" продуктов...

421 читали · 1 неделю назад

Выпускной, вручение дипломов. Освоил еще одну профессию "Телерадиоведущий. Журналист". Это было потрясающе, очень интересные занятия, классная атмосфера, много новых знаний и опыта. Хочу поблагодарить всех преподавателей Медиа Института "Останкино" и Высшей Школы "Останкино" за вовлеченность в образовательный процесс, за помощь и терпение, за то, что раскрыли в нас новые способности. Когда мы только начинали обучение, мы робко стояли у микрофона, стеснялись, сбивались, но к 4 сессии изменились абсолютно все, стали увереннее, свободнее, и это заслуга профессионалов, которые работали с нами все это время. Спасибо!

560 читали · 2 недели назад

Польза риса для органов пищеварительного тракта

Рис — один из самых распространенных гарниров в мире, и его влияние на пищеварительный тракт в целом очень благотворное, но есть важные нюансы в зависимости от вида риса и состояния здоровья человека. Легкая усвояемость и энергия: Защита слизистой оболочки желудка: Нормализация работы кишечника (здесь важен вид риса): Пища для полезной микрофлоры (пребиотический эффект): Очищение и детокс: Профилактика заболеваний. Регулярное потребление цельнозернового риса (бурого, дикого) связано со снижением...

483 читали · 1 месяц назад

Польза свеклы для органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Свекла — один из лучших продуктов для пищеварительной системы. Ее польза комплексна и затрагивает практически все этапы пищеварения. Для кишечника. Источник уникальных пищевых волокон: свекла содержит как нерастворимую, так и растворимую клетчатку в идеальном соотношении. Нерастворимая клетчатка (целлюлоза, гемицеллюлоза) увеличивает объем каловых масс, ускоряет их продвижение по кишечнику, действуя как "метла". Это профилактика запоров. Растворимая клетчатка (пектины) впитывает воду, превращаясь в гелеобразное вещество...

996 читали · 1 месяц назад