ИФиПП | Институт фундаментальной и практической психологии

Мы писали о предназначении личных границ и о том, почему их иногда нарушают непрошеными советами или рекомендациями. Сегодня пришло время разобраться, как же реагировать на критику или подобные советы в свой адрес? Первое, что необходимо осознать – что именно для вас считается неприемлемым в коммуникации? К примеру, это может быть связано с форматом, ситуацией или тематикой. Все мы индивидуальны в вопросе открытости/закрытости личных границ, и важно проанализировать вашу норму. Второй значимый вопрос...

Я бы на твоём месте не стала его отпускать... Все мы знаем, чем обернётся... Да зачем такой дорогой покупаешь? Я тебе сейчас скажу, где дешевле, сэкономишь… Ты бы лучше пирсинг сняла. Всё-таки возраст уже другой, некрасиво это. Всё-таки скажу, платье это совсем тебе не идёт! Ну, а кто еще правду скажет, если не близкий? Сегодня мы поговорим о непрошеных советах. А если точнее – о причинах, которые движут людьми, желающими этими советами поделиться. Для начала важно понять, что имеется ввиду под непрошенными советами...

Обычно нам очень легко жалеть других, но невероятно тяжело также сострадательно относиться к себе. А иногда это проявление жалости, постоянная помощь близким (да и не только) является сигналом, негласной просьбой о том, чтобы эти самые чувства другие проявили к нам. Но этого, к сожалению, может не происходить, поэтому появляется много боли. И тут в игру вступают манипуляции, осуждение и недоумения “я же для него/неё всё!”. Как же это изменить? Для начала, научиться сострадать самому себе, и развив...

Наши отношения были бы идеальными, если бы он/она не… Часто думаете об этом или слышите от знакомых? Психологи – да. Большинство запросов, связанных с супружескими отношениями, начинаются с подобных слов. И на самом деле терапевты всегда рады тому, что клиент осознаёт наличие трудностей и начинает её решать, приходит к специалисту. Однако за этой фразой часто скрывается посыл, что работать нужно вовсе не с клиентом, который сидит в кресле психолога, а с супругом, который может даже не догадываться о проблемах в отношениях...

Одни из самых распространённых вопросов в кабинете психолога — как сделать так, чтобы я перестал испытывать эти эмоции? Как не чувствовать это? Конечно, зачастую речь идёт о так называемых негативных эмоциях. К примеру, о гневе, страхе, печали. И вроде бы, что криминального в этих вопросах? На первый взгляд, ничего. Совершенно нормально желать избавиться от того, что мешает жить и взаимодействовать с миром. Но для начала давайте разберёмся, что такое эмоции. С точки зрения психологии эмоции – это...