ИФиПП | Институт фундаментальной и практической психологии

Мы писали о предназначении личных границ и о том, почему их иногда нарушают непрошеными советами или рекомендациями. Сегодня пришло время разобраться, как же реагировать на критику или подобные советы в свой адрес? Первое, что необходимо осознать – что именно для вас считается неприемлемым в коммуникации? К примеру, это может быть связано с форматом, ситуацией или тематикой. Все мы индивидуальны в вопросе открытости/закрытости личных границ, и важно проанализировать вашу норму. Второй значимый вопрос...

Я бы на твоём месте не стала его отпускать... Все мы знаем, чем обернётся... Да зачем такой дорогой покупаешь? Я тебе сейчас скажу, где дешевле, сэкономишь… Ты бы лучше пирсинг сняла. Всё-таки возраст уже другой, некрасиво это. Всё-таки скажу, платье это совсем тебе не идёт! Ну, а кто еще правду скажет, если не близкий? Сегодня мы поговорим о непрошеных советах. А если точнее – о причинах, которые движут людьми, желающими этими советами поделиться. Для начала важно понять, что имеется ввиду под непрошенными советами...

Обычно нам очень легко жалеть других, но невероятно тяжело также сострадательно относиться к себе. А иногда это проявление жалости, постоянная помощь близким (да и не только) является сигналом, негласной просьбой о том, чтобы эти самые чувства другие проявили к нам. Но этого, к сожалению, может не происходить, поэтому появляется много боли. И тут в игру вступают манипуляции, осуждение и недоумения “я же для него/неё всё!”. Как же это изменить? Для начала, научиться сострадать самому себе, и развив...

Наши отношения были бы идеальными, если бы он/она не… Часто думаете об этом или слышите от знакомых? Психологи – да. Большинство запросов, связанных с супружескими отношениями, начинаются с подобных слов. И на самом деле терапевты всегда рады тому, что клиент осознаёт наличие трудностей и начинает её решать, приходит к специалисту. Однако за этой фразой часто скрывается посыл, что работать нужно вовсе не с клиентом, который сидит в кресле психолога, а с супругом, который может даже не догадываться о проблемах в отношениях...

Одни из самых распространённых вопросов в кабинете психолога — как сделать так, чтобы я перестал испытывать эти эмоции? Как не чувствовать это? Конечно, зачастую речь идёт о так называемых негативных эмоциях. К примеру, о гневе, страхе, печали. И вроде бы, что криминального в этих вопросах? На первый взгляд, ничего. Совершенно нормально желать избавиться от того, что мешает жить и взаимодействовать с миром. Но для начала давайте разберёмся, что такое эмоции. С точки зрения психологии эмоции – это...

В наши дни обращение к психологу почти перестало восприниматься как нечто постыдное и ненормальное. Наоборот, это признак заботы о своём здоровье, ментальном состоянии. Благодаря росту популярности психотерапии образование в этой сфере также стало доступнее и распространённее. К примеру, многие специалисты из смежных сфер (да и достаточно далёких от психологии) могут пройти курсы повышения квалификации, отучиться в подходе и начать консультировать. В такой системе есть свои особенности, но их обсудим в другой раз...

Наверное, каждый хоть раз читал историю или смотрел фильм о том, как главный/ая герой/ня просыпается одним не очень прекрасным утром и понимает, что живёт не с тем человеком, находится в отношениях, которые больше не приносят удовлетворение, и тогда начинается то самое захватывающее путешествие, как он/она бросают всё и находят своё счастье или любовь. За этими событиями действительно интересно наблюдать, они вдохновляют, захватывают, заставляют верить в то, что в этом мире можно найти того самого идеально подходящего человека...

Белое струящееся платье невесты, строгий костюм жениха, клятвы любить друг друга всю жизнь, что бы ни случилось, счастливые лица гостей и немного заплаканные – родителей, бокалы игристого, тосты: “Живите счастливо, никогда не ссорьтесь, пусть все кризисы и недомолвки обойдут вас стороной”. Представляется невероятно очаровательная картина, не правда ли? Но давайте вдумаемся в те слова, которые зачастую произносятся в напутствие молодожёнам (конечно, от самого сердца и с добрыми побуждениями). Мысли...

И вы туда же? Действительно, сейчас из каждого психологического (и не очень) ресурса можно услышать про личные границы, их отстаивание. Не просто так вокруг этой темы столько обсуждений: она важна и многогранна, поэтому в этой статье предлагаем начать её разбор. Если проанализировать само словосочетание “личные границы”, то мы увидим, что в нём заключается понимание, где “начинается” и “заканчивается” личность, где и в какой мере она взаимодействует, пересекается с другой личностью, в какой момент расходится с ней...

Несмотря на то, что психология сейчас популярна не только в научной сфере, но и в социуме, у многих остаются вопросы: а кто такой психолог, чем он отличается от других специалистов, для чего и кого нужна эта профессия? Стоит ли говорить, что психология – это невероятно обширная наука, которая включает в себя изучение не только функционирования психики, но и её возникновение, развитие, особенности. И касается это как отдельного человека, так и социальных групп. А в содружестве с другими научными...