Ваш психолог рядом

Я знаю, что у тебя бывает такое: Когда кажется — всё, сил нет. Живёшь на автопилоте: работа, семья, обязательства. Утро начинается не с мечты, а с усталости. Головные боли и простуды как-будто без причины. В душе — ощущение пустоты. Я прекрасно помню этот период: Банкротство, крах прошлых надежд, разочарование во всем и всех... Каждый день — “надо”, а внутри нет жизни. Тело сдавало: начало шалить давление, отваливалась спина, ставили преддиабет. В какой-то момент я так устала, что захотела одного: Либо что-то круто поменять, либо… всё бросить к чёрту. И именно тогда стала искать другое — ответы, которые не давала медицина. Я перерыла весь интернет в поисках ответов, пробовала все, правда. Чуть не угодила в секту. Но этот шаг стал отправной точкой: Через несколько месяцев моя жизнь изменилась до неузнаваемости. Я здорова, радуюсь каждому дню, люблю себя и своё дело. Если чувствуешь, что больше не можешь "так", ты не один/а. Всё можно поменять, даже если сейчас трудно в это поверить. Расскажи в комментариях, что в жизни хотелось бы изменить в первую очередь? Может, этот мой призыв — та искра, с которой всё начнётся.

Я проходила этот путь, шиворот навыворот. Конечно, так тоже можно. Но можно и по другому. Хочу немного поговорить о духовных практиках... Духовность — это гипс. А психика — это скелет. Почему одного гипса недостаточно? Знакомо? Ты устал от боли, уходишь в духовность. Медитации, дыхательные практики, прокачка энергии, карты Таро, рейки, аромамасла, танцы у костра, чистки чакр... Становится легче. На время. А потом бац! та же ситуация, тот же человек, те же слезы и ощущение, что «ничего не изменилось». Почему? Потому что духовность — это гипс. Она фиксирует, поддерживает, немного обезболивает. Но если под гипсом перелом психики (травма, вывихнутые детские установки, треснувшая самооценка), то любая нагрузка снова его сломает. Как это выглядит в жизни? Ты годами «чистишь карму», но попадаешь на одни и те же отношения с нарциссами. Ты практикуешь благодарность, а внутри все так же ноет: «Я недостоин». Ты умеешь видеть вещие сны, но не умеешь говорить «нет» начальнику-тирану. Духовность дает инструменты. Правда. И ЭТО КРУТО! Но если у тебя травмированная психика, этими инструментами сложно работать. Как молотком с переломанными пальцами. Я знаю о чем говорю... Почему «гипс» не лечит перелом? Духовность утешает, психика меняет паттерны. Мантра «я божество» успокаивает на час. А проработка травмы отвержения меняет твои реакции навсегда. Духовность уводит в идеалы, психика возвращает в реальность Легко чувствовать любовь ко всему человечеству в медитации. Сложно выдержать конфликт с мужем, не впадая в истерику. Или я не права? Духовность часто отрицает «тень», а психика интегрирует. Нельзя «изгнать» гнев или обиду. Их нужно признать, понять и перенаправить. Иначе они будут прорываться: в болезнях, срывах, необъяснимой агрессии. ️ Что будет, если лечить сам скелет? Ты не просто «не реагируешь» на триггер — ты его НЕ ЧУВСТВУЕШЬ. Ты не избегаешь токсичных людей — ты их просто не притягиваешь. Ты не «прощаешь» обиды — они перестают быть для тебя значимыми. P.S. Если ты годами «развиваешься», но твоя жизнь не меняется качественно — возможно ты просто меняешь гипс на новый цветной. А перелом внутри все еще ждет, когда его соберут по косточкам и научат снова держать нагрузку. Готовы наконец собрать свой внутренний скелет?

Давайте немного посмотрим на себя И на своих партнеров Абьюзер отражает, как ты подавляешь свои чувства и угнетаешь себя. Алкоголик показывает, что через «спасателя» ты пытаешься избежать ощущения никчемности. Бабник символизирует внутреннюю конкуренцию с другими женщинами, включая маму или сестру. Избегающий мужчина указывает на твою попытку раствориться в другом и жить не своей жизнью. Жадный мужчина демонстрирует, как низко ты ценишь себя и экономишь на себе. Контролер говорит о твоем нежелании взять ответственность за свою жизнь, оставаясь в детских ролях. Критик подчеркивает, как сильно ты себя не принимаешь. Лжец показывает, что ты обманываешь себя. Мамин сынок намекает на то, что ты застряла в материнском образе. Неудачник кричит о том, что ты взяла на себя мужские функции в отношениях. Страдалец появляется, когда ты подавляешь свою чувствительность и жестока к слабостям. Хам демонстрирует, как не ценишь себя. Холодный мужчина отражает твою эмоциональную закрытость. Эгоист указывает на отсутствие любви и ценности к своей личности. Люди — наши зеркала, отражающие неосознанное отношение к себе. Кто ты и что собираешься с этим делать? Этот тест можно зеркально отразить для мужчин, так как женщины также могут проигрывать многие из этих ролей. Сохраняй себе и периодически сверяйся.

Загадал как-то учитель загадку: — На дереве сидели три птички, одна из них решила улететь. Сколько птичек осталось сидеть на ветке? Многие ответили: — Две! — Ничего подобного, — ответил учитель, — три! Решить улететь — это ещё не улететь. Говорить и делать - разные дела. Согласны?

Идти в психику - сложно? А может быть даже опасно? Моя знакомая была у психолога. Спрашиваю: "Как поработали?" Ответ: "Да не очень, не буду же я незнакомой тетке все рассказывать". Я понимаю вас, правда, что идти в терапию может быть страшно, сложно и не понятно. Открою секрет - еще и больно может быть. Правда не на физическом плане, а на душевном. Но оочень больно. Поверьте моему опыту, что психотерапия - не страшнее самокопания. Вы скажете, что сам/сама как-нибудь справлюсь. Книжки почитаю, тик-ток посмотрю. Но самокопание может усугубить ваше состояние. И первым звоночком будет боль в спине и шее, боль в животе или даже цистит. Давайте начистоту. Сколько книг прочитали и видосиков вы посмотрели? Изменилась ваша жизнь? Может, вас любить стали больше? Или вы здоровее стали? А может, вы перестали всем угождать и начали жить СВОЮ жизнь? Услышьте меня, пожалуйста. Работа с психологом не страшна, и не сложна, и не опасна. Главное - это понять и принять, что вам нужна помощь. Когда соберетесь в терапию, почитайте про специалиста, посмотрите его соц.сети, чем он живет. Откликаются ли его ценности вам? И если да - смело записывайтесь на сеанс.