Ideaswim - школа плавания

В ответ на пост К сути, зачем к 3 объективным параметрам добавлять 4 субъективный, объединяющий 2 и 3 параметры, который как сферический конь в вакууме стоит обособленно и его нельзя использовать для более глубоких расчетов? Ответ: незачем. Именно поэтому я считаю, что SWOLF является лишней и ненужной сущностью, которая в принципе не нужна в плавательной подготовке. Лучше посчитать гребки или сосредоточится на времени или пульсе, а не складывать время с количеством гребков. Терри Лафлин крутой мужик, написал отличную книгу, да, там есть спорные моменты, но и полезной инфы там тоже в достатке (никогда не соглашусь с минимальным приложением усилий к гребкам)...

Сегодня поговорим про SWOLF🤓 SWOLF (аббревиатура от англ. "swimming and golf"), придумал термин Терри Лафлин, тот, который придумал методику полного погружения. Немного отвлекусь, я тут посмотрел "Счастливчик Гилмор 2", хохотал почти весь фильм, не знаю, может настроение было такое. Как я понял, задача в гольфе "закрыть" лунку за меньшее количество ударов. Теперь понятно, почему SWOLF рассчитывается путем сложения значений времени и количества гребков, необходимых, чтобы полностью проплыть весь бассейн или определенное расстояние...

Нашел в закромах видео 2-летней давности про колобашку, может кому-то будет полезно😊 В нем рассуждаю о том, на что ориентироваться при выборе колобашки. Посмотреть видео можно: YouTube VK Rutube Dzen Напомню, что колобашка - главный тренировочный инструмент для пловца, с ней можно тренировать руки, ноги, упражнения. Также колобашку можно использовать как усложняющий выполнение упражнения инвентарь, возьмите стандартное...

Тринадцатая тренировка с Гариком, опять шлифуем гребок и повышаем мощность. Честно говоря, не знаю сколько это еще продлится, но пока мы не сформируем нормальное движение – не остановимся🤘 В этот раз я перегрузил Гарика на суше, что помешало основной тренировке в воде. Да, такое бывает, Акела промахнулся😔 Но это тоже опыт, теперь будем аккуратнее подходить к нагрузке и упражнениям😎 Видео можно посмотреть: Youtube VK Rutube Dzen По сути мы используем все те же упражнения: Тяги двумя руками (горизонтальные, двумя руками в наклоне или стоя) Имитация гребков кролем (двумя руками, одной...

Подводим итоги прошедших выходных!👇 X-waters Десногорск: 10км: 🥈🥈🥈Дьянова Неля - 2:46:37 (1:40/100) - поздравляю со вторым местом в абсолюте, проиграть девушке, которая 15км в день плавает вообще не зазорно😎 Есин Алексей - 3:56:13 (2:21/100) - Алексей, монстр, человек проплывший за сезон 110 соревновательных километров только в X-waters, мое уважение🤩 5км: 🥈Калугин Михаил - 1.32.47 (1:51/100) - поздравляю, второе место в категории, теперь будем к 1:43 стремиться в следующем году, на первое...