Ideaswim - школа плавания

Так, наверно надо было вчера сначала объяснить что я делаю, потом уже просить дополнять ошибки. Я сейчас собираю большую базу ошибок в кроле на груди для своего проекта. В этой базе я хочу не просто перечислить все ошибки, а разделить их на большие категории: 1 Ошибки дыхания (в первом приближении есть) 2 Ошибки баланса и положения тела Подкатегория: баланс Подкатегория: ротация 3 Ошибки ног,...

Сейчас я вплотную занимаюсь темой разбора ошибок, но одному это делать сложновато. Поэтому хочу попросить у вас помощи в дополнении пула ошибок, как говорится «Одна голова хорошо, а две лучше»))) Если здесь есть тренеры или любители с ошибками, которые я не перечислил, пожалуйста дополните их в комментариях внизу 👇 Итак, тема «Ошибки дыхания»: 1 Задержка дыхания. Нет выдоха в воду, пловец задерживает воздух до выхода рта из воды и уже на воздухе делает выдох. Итог: значительное понижение функциональных возможностей...

Начну с конца, смотрите, последнее исследование, на мой взгляд, сложно приводить в пример, как абсолютное доказательство, так как выборка небольшая. Но оно полностью подтверждается моим жизненным опытом и работой с спортсменами-любителями. 90% уже не юных пловцов леняться делать силовую работу и ищут какого-то "легкого" плавания в бассейне. У меня такое вызывает когнитивный диссонанс, ведь тренировки нужны, чтобы давать стресс организму, а не что-то "легкое". Ну да ладно. Обратите внимание на цифры, на 32% меньше быстрых волокон, на 53% больше медленных, в 2,6 раза больше "выключенных" волокон, плюсом перевод быстрых волокон в медленные...

Это типичный признак хронической реиннервации — свидетельство того, что нервная система пытается «подхватить» осиротевшие волокна.

Это типичный признак хронической реиннервации — свидетельство того, что нервная система пытается «подхватить» осиротевшие волокна.