Найти в Дзене
3 часа назад

Отказаться от белой муки? 5 простых замен и обычного магазина.

Здравствуйте, мои дорогие читатели! 👋 В прошлой статье я немного рассказала о себе. Сегодня переходим к главному — к нашей тарелке. Отказаться от привычной белой муки сложно. Пышные булочки, мягкий хлеб... Но после 45 лет организм меняется. То, что раньше «прощалось», теперь откладывается на талии, повышает сахар и портит холестерин. Белая мука — это быстрые углеводы, которые не несут никакой пользы. Но отказываться от вкусной выпечки не нужно! Просто поменяем ингредиент. Вот 5 простых замен, которые есть в любом магазине...

2 дня назад

Давайте познакомимся! Мне 48, я перешла на ПП — и вот что из этого вышло

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Ольга, мне 48 лет. Год назад я приняла решение, которое изменило моё отношение к еде и к себе: перешла на правильное питание. Не ради моды, не ради красивых фото в соцсетях — а потому что устала от тяжести после еды, от изжоги, от ощущения, что тело стало «не моим». Что изменилось за этот год? Во-первых, ушёл лишний вес — без голодовок и жёстких диет. Во-вторых, исчезла та самая тяжесть, которая раньше преследовала меня после каждого обеда. В-третьих, я открыла для себя, что здоровая еда — это не пресно и не скучно...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент