После сорока только начинается
Нет
подписчиков
Здоровье, энергия и хорошее самочувствие после 40 — без диет-мучений, модных марафонов и запугивания болезнями. Разбираю простым языком: как высыпаться, сохранить лёгкость в теле, укрепить суставы и нервы, пережить гормональные перестройки и жить в удовольствие. Пишу по-человечески, с историями из ж
Здоровье, энергия и хорошее самочувствие после 40 — без диет-мучений, модных марафонов и запугивания болезнями. Разбираю простым языком: как высыпаться, сохранить лёгкость в теле, укрепить суставы и нервы, пережить гормональные перестройки и жить в удовольствие. Пишу по-человечески, с историями из ж
1 месяц назад
1 месяц назад
Почему диеты после 40 не работают — и что с этим делать
Я сидела на диете первый раз в двадцать три. Три дня на гречке, потом сорвалась на торт. В двадцать восемь — месяц считала калории, минус четыре кило, потом всё вернулось за две недели. В тридцать пять — исключила углеводы, продержалась полтора месяца, похудела на шесть кило и так устала от куриной грудки без хлеба, что наелась пасты и уснула счастливая. А потом мне исполнилось сорок два. И я снова попробовала. Ту же схему, что работала в тридцать пять. И ничего. Вес стоял как вкопанный. Я ела меньше — он не двигался...
