1 день назад
Витамин K2: польза и риски Витамин K2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в распределении кальция в организме. В отличие от K1, который отвечает в основном за свертываемость крови, K2 направляет кальций именно туда, где он нужен — в кости и зубы, предотвращая его накопление в мягких тканях.Плюсы Главное преимущество K2 заключается в активации белков остеокальцина и матриксного GLA-белка. Это позволяет кальцию эффективно встраиваться в костную ткань, что увеличивает плотность костей и снижает риск переломов, особенно при остеопорозе.Не менее важна роль витамина в защите сердечно-сосудистой системы...
