Добро пожаловать в «Кабинет в голове» Привет! Этот канал - место, где мы будем разбирать то, что обычно скрыто: тревоги, сомнения, отношения с собой и другими. Никаких заумных терминов - только понятные техники и честные разговоры. О чём поговорим в ближайшее время: - Как отличить тревогу от интуиции - Почему мы выбираем не тех людей - Упражнение на 5 минут, чтобы успокоиться Подписывайтесь, чтобы сделать свой «кабинет» уютным и работающим. Вопрос в конце: А пока напишите в комментариях: какая тема в психологии для вас самая острая? Я сделаю пост по самой популярной.
Кабинет в голове
36
подписчиков
Здесь вы - главный пациент и главный врач. Я дам вам инструменты, чтобы разобраться в себе. Без диагнозов, без осуждения. Подписывайтесь - будем наводить порядок в голове вместе.
Здесь вы - главный пациент и главный врач. Я дам вам инструменты, чтобы разобраться в себе. Без диагнозов, без осуждения. Подписывайтесь - будем наводить порядок в голове вместе.
1 месяц назад
Как перестать ругать себя за мелкие ошибки - и начать двигаться вперёд
Мы все ошибаемся. Пролили кофе, забыли отправить письмо, перепутали время встречи. В моменте кажется, что это катастрофа. А внутри тут же включается голос: «Ну вот, опять! Ты всё портишь». Знакомо? Этот внутренний критик - не злодей...
1 месяц назад
Привычка защищаться: почему мы включаем броню в отношениях и как говорить спокойнее
Ты замечала, как иногда обычный вопрос вроде «Ты сегодня не устала?» вдруг запускает внутри что-то вроде кнопки «В бой!»? И вместо «Да, день был тяжёлый» вылетает: «А что, я так плохо выгляжу?» или «Я всё успеваю, не надо контролировать»...
2 месяца назад
Как ставить границы без скандалов: 3 рабочих приема
Иногда самое трудное в отношениях - сказать простое «мне сейчас не подходит». Хочется и не обидеть, и не сорваться, и при этом не раствориться в чужих планах и желаниях. Мы терпим, потому что боимся: вдруг подумают, что мы холодные, эгоистичные или «не командные игроки»...
2 месяца назад
Как поднять самооценку и поверить, что ты достойна счастливых отношений
Сегодня хочу поговорить о чём-то очень важном- о чувстве собственной ценности. Бывает, что внутри тихо шепчет: «А вдруг я недостаточно хороша для любви?». И этот шёпот может сильно мешать замечать хорошие отношения и радоваться им...
