Я красивая в любом возрасте!

После пятидесяти я заметила странную вещь: привычки, которые раньше были почти незаметными для меня, теперь отражались на лице, талии и самочувствии уже на следующий день. Поздний ужин, пропущенный завтрак или несколько часов без движения стали обходиться слишком дорого. Именно поэтому я обратила внимание на советы специалистов китайской медицины. Слово «запрещают» здесь лучше понимать как «настойчиво отговаривают». Это не список медицинских диагнозов и не замена лечению, а повседневные правила, которые помогают бережнее относиться к организму...

Газообразование после 45 лет часто пытаются убрать исключением капусты, молока и хлеба. Но иногда живот продолжает надуваться даже на «правильном» питании, и тогда дело может быть в запоре, лекарствах, гормональных изменениях или нарушении переваривания пищи. Я сама долго искала виноватый продукт. Убирала молочное, потом бобовые, потом почти все свежие овощи. Облегчение приходило на пару дней, а потом всё возвращалось. Перелом наступил, когда я перестала гадать о содержимом тарелке и посмотрела на проблему шире...

Живот торчит, а вы не толстая. Знакомо? Вчера мы коснулись проблемы диастаза. Сегодня я дам конкретную схему для избавления от этой напасти. У моей подруги Тани это случилось после третьих родов. Диеты не помогали, планка делала только хуже, а живот всё висел мягкой подушкой ниже пупка. Пока она случайно не нашла одну щадящую схему. Расскажу подробно, что именно она делала. И почему это сработало там, где не сработали качания пресса. Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Между ними проходит белая линия, которая соединяет эти мышцы...

Утром лицо может выглядеть так, будто вы всю ночь носили тяжёлую маску. Веки припухли, щёки будто сползли вниз, а кожа имеет сероватый оттенок. Я знаю это состояние очень хорошо. После пятидесяти я заметила, что обычный крем уже не всегда решает вопрос. Он увлажняет, да. Но если лицо за ночь задержало жидкость, если я поздно поужинала или плохо спала, баночка не вернёт ему живой вид за пять минут. Тогда я вспомнила простое китайское растирание, которое часто называют сухим умыванием. На него уходит примерно 3 минуты...