Привычка жить долго

подписчиков

Каждый день мы совершаем десятки привычных действий, даже не замечая как они влияют на здоровье. На этом канале - простые, научно обоснованные советы о питании, сне, движении, сердце, сосудах и долголетии. Маленькие изменения сегодня - больше сил и здоровья завтра.

Лента материалов Статьи

14 часов назад

• Вы подписаны

Еда стала какой-то безвкусной, и рука всё чаще тянется к соли: почему после 50 меняется не только вкус

— Ты опять досаливаешь? — Да он какой-то пресный. — Такой же суп, как всегда. И вот здесь начинается маленький семейный спор.

1 неделя назад

• Вы подписаны

Кровь на зубной щётке уже стала привычной: почему дёсны после 50 — не такая мелочь, как кажется

Первый раз кровь на щётке немного пугает. Второй — уже меньше. Через месяц человек может вообще перестать обращать внимание. Почистил зубы.

1 неделя назад

• Вы подписаны

В сумерках стало хуже видно, а встречные фары начали слепить: что после 50 не стоит списывать просто на возраст

Сначала это замечаешь как-то между делом. Ещё недавно спокойно ехал вечером по знакомой дороге. А теперь в сумерках всё будто становится менее чётким. Разметка читается хуже.

1 неделя назад

• Вы подписаны

В 59 лет он стал чаще цепляться носком за порог — и сначала решил, что просто торопится

Первый раз Сергей даже не обратил внимания. Зацепился носком за порог, выругался себе под нос и пошёл дальше. — Ноги поднимать надо, — засмеялась жена. Через несколько дней случилось снова.

1 неделя назад

• Вы подписаны

К вечеру хожу на взводе, а утром без кофе не могу: как проверить свой кофеиновый круг за неделю

Есть люди, которые пьют кофе потому, что любят кофе. А есть момент, когда чашка уже становится чем-то вроде кнопки запуска. Будильник. Ванная.

2 недели назад

• Вы подписаны

После 50 друзья становятся не роскошью: почему обычное общение тоже относится к привычкам здорового старения

Когда-то, чтобы увидеться с друзьями, не нужно было устраивать целую спецоперацию. Позвонил: — Ты вечером свободен? — Да.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент