Helen She_Vince

#творожныеистрии Около месяца назад у меня случилась очередная, но сильная паническая атака. Я, как хороший тревожный человек, начала мерить давление. Что, как я теперь знаю, категорически нельзя делать...

Когда мы переживаем сильный и затяжной стресс и вот, наконец, можем выдохнуть с облегчением. Казалось бы, самое страшное уже позади. Мы выдохнули. Мы справились. Но... тело — нет. Оно начинает выдавать тремор, спазмы, панические атаки, головокружения...

#тревожнаямасса Самым тяжёлым в психотерапии для меня была фраза: «Не надо бороться, надо принять и научиться с этим жить». Меня от неё тошнило. Честно. Потому что я не хочу «с этим жить»! Я хочу, чтобы...

Это не просто книга. Это путеводитель по жизни, написанный человеком, который знает о ней почти всё. Ким Хэ Нам — практикующий психоаналитик с 30-летним стажем . За свою карьеру она помогла тысячам пациентов разобраться в себе, в своих чувствах и их причинах...

Я рассказывала, что этот год я посвятила своему восстановлению. И что мы имеем сегодня?Я в восстановительной фазе. Работаю каждый день с дыханием и расслаблением спазмированных мышц. Я научилась не запускать панические атаки — и, честно, очень горжусь этим...