Обо всем понемножку.

Что убрать из ужина, если ваша цель — снижение веса: 🍞1. Продукты с высоким гликемическим индексом Белый хлеб, сдобная выпечка, рисовые и кукурузные хлебцы, картофель, белый рис. Они быстро повышают уровень глюкозы в крови и вызывают более выраженную выработку инсулина.

🌿 20 ЛЕКАРСТВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ПРОСТЫМИ ПРОДУКТАМИ — А ЛЮДИ ДАЖЕ НЕ ЗНАЮТ 1️⃣ Имодиум → черника 2️⃣ Но-шпа → тёплая мята 3️⃣ Антациды → овсянка