Ешьте чаще, но понемногу! Этот совет вы наверняка слышали от диетологов, фитнес-тренеров, подруг, которые сидят на диете, и из глянцевых журналов. Логика кажется железной: если есть маленькими порциями каждые два-три часа, метаболизм разгонится, жир будет гореть быстрее, и вы похудеете без голода...
Надень шапку, уши отморозишь и простудишься! Не сиди на холодном полу, застудишь спину! Вы наверняка слышали эти фразы сотни раз. Нас с детства учили, что холодный ветер, промокшие ноги или сквозняк в квартире — это прямая дорога к больничному...
Пейте дети молоко, будете здоровы. Эту фразу мы слышали с самого детства. Мама, бабушка, врач в поликлинике, реклама по телевизору — все твердили одно и то же. Молоко содержит кальций, а кальций нужен для крепких костей...
