Добро пожаловать на канал! 👋 Меня зовут Ольга Биндасова, я гематолог и нутрициолог. Здесь я делюсь тем, как анализы крови, питание и образ жизни связаны в единую систему. Уже вышли статьи: 🩸 «6 признаков анемии на языке и ногтях» 💊 «5 лекарств, которые крадут ваше железо» 🧬 «ОАК как детектор скрытой непереносимости» ⏳ «Интервальное голодание и костный мозг» 🦠 «Ковид остаётся в организме месяцами?» 🧠 «Почему ИИ никогда не заменит врача» А теперь вопрос к вам: Какая тема для вас самая актуальная? 1️⃣ Анемия и дефициты 2️⃣ Пищевая непереносимость 3️⃣ Похудение без вреда для крови 4️⃣ Постковидное восстановление 5️⃣ Расшифровка анализов Пишите в комментариях — ваш голос определит, о чём выйдет следующая статья!
Доктор Биндасова Гематолог Нутрициолог Стаж 17 лет
Нет
подписчиков
Здесь я понятным языком объясняю, как работает ваша кровь и почему питание — это главный инструмент её здоровья.
✅ Что вы найдёте на канале:
• Расшифровка анализов без паники
• Причины анемии, усталости и дефицитов
• Научные факты о продуктах и БАДах
• Честные разборы мифов из интернета
Здесь я понятным языком объясняю, как работает ваша кровь и почему питание — это главный инструмент её здоровья.
✅ Что вы найдёте на канале:
• Расшифровка анализов без паники
• Причины анемии, усталости и дефицитов
• Научные факты о продуктах и БАДах
• Честные разборы мифов из интернета
5 дней назад
• Вы подписаны
Анализы, которые должен сдать каждый, кто принимает метформин
Метформин — одно из самых назначаемых лекарств в мире. Его принимают при диабете 2 типа, преддиабете, синдроме поликистозных яичников и даже для похудения. Но как гематолог, я каждый месяц вижу пациентов, которые годами пьют метформин, а их анализы крови «тихо умирают». И никто им об этом не говорит...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Мифы о ферритине: почему «норма» ещё не значит здоровье
«У меня ферритин 30 — это же норма?» — слышу этот вопрос почти каждый день. Да, в бланке анализа напротив вашей цифры стоит референтное значение. Но давайте честно: лабораторная норма и клиническая норма — это две большие разницы. Сегодня разберём 5 главных мифов о ферритине, которые мешают вам быть здоровыми...
1 неделю назад
• Вы подписаны
📝 Как вы принимаете железо? Вчера вышла статья о том, как правильно пить железо. Сразу много вопросов в личку. А как принимаете железо вы? 1️⃣ Натощак с витамином С 2️⃣ Вместе с едой 3️⃣ Запиваю чаем или кофе (ошибочно!) 4️⃣ Не принимаю, но собираюсь Напишите в комментариях! И задавайте вопросы — я отвечу.
1 неделя назад
• Вы подписаны
Как правильно пить железо, чтобы оно усваивалось
Вы принимаете препараты железа, а ферритин не растёт? Или появляются тошнота, запоры и тяжесть в желудке? Скорее всего, вы делаете что-то не так. Давайте разберём пошаговый протокол приёма железа, который работает в 90% случаев. ⚙️ КАК УСВАИВАЕТСЯ ЖЕЛЕЗО: КРАТКИЙ ЛИКБЕЗ Железо бывает двух видов:
1 неделю назад
• Вы подписаны
📊 Помогите выбрать тему следующей статьи Я хочу, чтобы контент был максимально полезным для вас. Поэтому — честный опрос. Что вас волнует больше всего прямо сейчас? 1️⃣ Анемия и низкий ферритин 2️⃣ Пищевая непереносимость (вздутие, сыпь) 3️⃣ Похудение без вреда для крови 4️⃣ Постковидные осложнения 5️⃣ Как понимать свои анализы крови Голосуйте в комментариях! Тема, которая наберёт больше всего голосов, выйдет в ближайшей статье.
