Когда я начала худеть, я думала, что главное — это еда. Но оказалось, что вода играет не меньшую роль. Я поставила эксперимент: месяц пила 2 литра чистой воды каждый день. А потом ещё три месяца. Итог за 4 месяца — минус 12 кг на весах...
У меня есть знакомые, которые говорят: «Я хочу питаться правильно, но в магазине глаза разбегаются, и я покупаю привычный набор». Знакомая ситуация? Я была такой же. Но я нашла выход. Я составила список продуктов, которые всегда есть в моём холодильнике...
Утром вечно не хватает времени. Знакомо? Я тоже раньше завтракала на бегу — кофе с булкой, и пошла. А потом удивлялась, почему вес стоит. Всё изменилось, когда я нашла свой идеальный завтрак. Он занимает 5 минут, даёт энергию на 4 часа и реально помогает сжигать жир...
Привет! Меня зовут Анна , и я создала этот канал для тех, кто устал от диет. Если вам за 30, вы наверняка замечали: то, что работало в 20, не работает сейчас. Раньше можно было съесть пиццу на ночь — и ничего...
