Самовосстановление организма: не мешать, а помогать ему

Вы просыпаетесь утром, пытаетесь сжать руку в кулак, но пальцы не гнутся. Боль в суставах такая, будто вы всю ночь разгружали вагоны, хотя вы просто лежали в кровати. Или другая ситуация: вы едите полезную овсянку, а через полчаса бежите в туалет, потому что кишечник бунтует. Вы идете к врачу, и он говорит страшное слово: Аутоиммунитет. Многие думают, что это «сбой программы» или ошибка природы. Нет. С точки зрения вашего организма — это благородная, но трагическая ошибка разведки. Это гражданская...

Печень — это не просто фильтр, это главный «бюро утилизации» для половых гормонов. Женские гормоны (эстрогены) и тестостерон — это мощные химические вещества. Если их не выводить вовремя, они начинают работать во вред: вызывают отеки, мастопатию, миомы или, наоборот, андрогению (избыток мужских гормонов). Процесс утилизации гормонов в печени называется метилированием и конъюгацией. Это превращение активного вещества в безопасное, чтобы его можно было выкинуть. Когда гормон (например, эстроген) выполнил свою задачу, он отправляется в печень...

«Прекрати хрустеть шеей, соли отложишь!» — эту фразу слышал каждый. Мы привыкли думать, что любой щелчок — это начало конца, предвестник артроза и старости. С точки зрения физики, ваше тело — это сложный механизм. И звук, который оно издает, может быть как звуком работающей гидравлики, так и скрежетом металла о металл. Давайте разберемся, почему «соли» здесь ни при чем. В медицине термин «отложение солей» относится к почкам (камни) или желчному пузырю. В суставах «солей» в бытовом понимании нет. То, что мы привыкли называть «отложением солей» — это на самом деле остеофиты (костные шипы)...

Вы вышли из магазина. В одной руке пакет с продуктами, на другом плече — тяжелая сумка с ноутбуком. Вы идете, стараясь держать осанку, но одно плечо заметно выше другого. Вы думаете: «Ничего страшного, я же сильный, донесу». Но ваша нервная система в этот момент кричит о помощи. Спинной мозг — это не просто шнур внутри позвоночника. Это главный оптоволоконный кабель, по которому идут сигналы от мозга к пальцам рук и ног. И тяжелая сумка пережимает этот кабель. Ваш позвоночник — это стопка идеально сложенных кубиков (позвонков)...