Хроническая усталость после 50 — это не возраст. Как запустить митохондрии и вернуть силы без стимуляторов»
Хроническая усталость после 50 лет действительно редко связана исключительно с возрастом. Чаще всего это сигнал о митохондриальной дисфункции — снижении эффективности «энергетических станций» клеток, из-за чего организм производит меньше АТФ (универсального топлива). Хорошая новость в том, что этот процесс обратим без использования стимуляторов вроде кофеина или энергетиков. С возрастом и под влиянием образа жизни эффективность митохондрий падает на 10–15% каждое десятилетие после 40 лет. Главные...